PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

Mantendo o Equilíbrio

É preciso coragem para ser feliz. Seja valente. Siga sempre seu coração. Para onde ele for, seu sangue, suas veias e seus olhos também irão. E satisfaça seus desejos. Esse é seu direito e obrigação.

Entenda que o tempo é um paciente professor que irá te fazer crescer, mas escolha entre ser uma grande pessoa ou uma pessoa grande – vai depender só de você.

Tenha poucos e bons amigos. Tenha filhos. Tenha um jardim. Aproveite sua casa, mas vá a Fernando de Noronha, à Europa e à Austrália.

Cuide bem dos seus dentes. Experimente, mude, corte os cabelos.

Ame. Ame pra valer, mesmo que você ache que ele já não é a mesma coisa. Não corra o risco de um dia se pegar dizendo: “Ah, se eu tivesse feito…” Vai que um dia você o perceba inteiro de novo. O futuro é imprevisível. Tenha uma vida rica de vida.

Viva romances de cinema, contos de fada e casos de novela.

Faça muito sexo, de preferência com quem te ame muito.

E tome conta sempre da sua reputação, ela é um bem inestimável.

As pessoas comentam, reparam, e se você der chance elas inventam detalhes desnecessários para a sua vida.

Se for se casar, faça por amor. Não faça por segurança, carinho ou status. A sabedoria convencional recomenda que você se case com alguém parecido com você, mas isso pode ser um saco! Um grande erro!

Prefira a recomendação da natureza, que sugere que você procure alguém diferente de você. Mas para ter sucesso nessa questão, acredite sempre no olfato e desconfie da visão. É o seu nariz quem diz a verdade quando o assunto é paixão. Seus olhos só veem detalhes tolos e fugazes, enquanto seu nariz não te engana quanto ao feromônio que te cabe.

Faça do fogão, do pente, da caneta, do papel e do armário, seus instrumentos de criação. Leia, pinte, desenhe, escreva. E, por favor, dance, dance, dance até o fim, se não por você, faça-o por quem você ama.

Compreenda seus pais. Eles te amam para além da sua imaginação; sempre fizeram o melhor que puderam, e sempre o farão.

Cultive os amigos. Eles são a natureza ao nosso favor e uma das formas mais raras de amor.

Não cultive as mágoas. Procure sempre os sentimentos intensos e nunca os ressentimentos. Porque se tem uma coisa que se aprende nessa vida é que um único pontinho preto num oceano branco deixa tudo cinza.

1 Dar valor ao presente

Ter um pé no passado e outro no futuro pode estragar o presente. Trazer à tona injustiças antigas e se preocupar com o que ainda não aconteceu significa usar uma energia da qual pode precisar nas dificuldades. É importante também estar em casa quando está em casa e no trabalho quando está no trabalho. Parece óbvio, mas quantas vezes brincou com os filhos pensando numa reunião de trabalho?

2 Aceitar seus defeitos

Nunca seremos perfeitos, então temos de nos aceitar. Precisamos parar de nos ver como inadequados. Por outro lado, é preciso aceitar a responsabilidade por nossos erros, senão nos tornamos vítimas. Fazemos isso pedindo desculpas e consertando a situação. Mas não é só: é preciso uma mudança interna. E não são apenas as outras pessoas que precisam nos perdoar. Também precisamos nos desculpar; do contrário, muita culpa vai atrapalhar nosso desenvolvimento pessoal.

3 Estou vivendo a vida que eu queria?

Você tem três meses de vida. Pense em tudo que gostaria de fazer – ou de não fazer. É um bom exercício. Dizem que só nos arrependemos das coisas que não fizemos. Ter feito uma coisa da qual você não se orgulha não é o mesmo que se arrepender. Além disso, não tem sentido se arrepender das coisas que aconteceram, porque não podemos desfazê-las. No entanto, isso não quer dizer que não se deve pedir desculpas e consertar a situação.

4 Integridade pessoal

Dizemos mais “sim” do que “não” a coisas que não queremos fazer, que nem sequer nos farão sentir bem, só porque queremos que outros gostem de nós e não se decepcionem. Mas é inevitável passar pela vida sem decepcionar os outros. Não podemos concordar com tudo mundo sobre tudo. É preciso se posicionar se quisermos alcançar uma boa autoestima. Integridade pessoal é ser verdadeiro consigo mesmo.

5 Acredite em você

Você pode criar afirmações e repeti-las três vezes por dia. Repita até que você acredite nela. Quando for bem-sucedido e acreditar que é verdade, será hora de passar para outra. Crie suas próprias rotinas para a afirmação: de manhã, na hora do almoço e à noite. Algumas pessoas escrevem suas afirmações num livro, outros gravam ou repetem silenciosamente. Crie a sua: “Tenho confiança em mim mesmo”, “Eu recebo bem as mudanças”, “Ninguém é melhor do que eu em ser eu”…

6 Agradecer

Dar valor ao que eu tenho, em vez de olhar para o que os outros têm. Muitas vezes nos concentramos no que nos falta, no que ainda não realizamos. É por isso que precisamos nos concentrar em agradecer diariamente. Conseguimos nos fortalecer sendo gratos e construir algo em cima disso. Isso não significa que não é preciso correr atrás de mais desenvolvimento, felicidade, amor etc., mas se não dermos valor ao que temos, nunca ficaremos satisfeitos com o que conseguirmos.

7 Eficiência

É ter em mente alguns preceitos e segui-los. Organizar hoje o que vai fazer amanhã e no futuro. Sentir orgulho de um trabalho bem-feito. Sentir-se muito eficiente. Usar cada segundo da melhor maneira possível e do jeito mais benéfico para você. Sempre ser produtivo. E obter os melhores resultados em tempo mínimo.

Verônica Freitas: Author

Haroldo Wittitz: Editor and Publisher

Keeping the Balance

It takes courage to be happy. Be brave. Always follow your heart. Wherever he goes, his blood, his veins and his eyes will also. And satisfy your desires. That is your right and obligation.

Understand that time is a patient teacher who will make you grow, but choose between being a great person or a great person – will depend only on you.

Have a few good friends. Keep children. Have a garden. Enjoy your home, but go to Fernando de Noronha, Europe and Australia.

Take good care of your teeth. Try, change, cutting their hair.

Love. Love for real, even if you think he is not the same thing. Do not run the risk of one day pick up saying “Ah, if I had done …” One day you will realize it whole again. The future is unpredictable. Get a life rich with life.

Live  movie loves  fairy tales and novel cases.

Make lots of sex, preferably with who loves you very much.

And always take care of her reputation, she is an invaluable asset.

People comment, repair, and if you give them a chance to invent unnecessary detail his life.

If you get married, do it for love. Do not do for security, affection or status. Conventional wisdom recommends that you marry someone like you, but it can be a bag! A big mistake!

Prefer the recommendation of nature, which suggests that you look for someone different from you. But to succeed in this matter, believe in always suspicious smell and vision. Is your nose who tells the truth when it comes to passion. Your eyes only see details foolish and fleeting, while your nose does not deceive you as to the pheromone that fits you.

Make the stove, comb, pen, paper and the closet, their instruments of creation. Read, paint, draw, write. And please, dance, dance, dance till the end, if not for you, do it for someone you love.

Understand their parents. They love you beyond your imagination; always did the best they could, and always will.

Cultivate friends. They are nature in our favor and one of the rarer forms of love.

Do not cultivate hurts. Always seek the intense feelings and resentments never. Because if there’s one thing you learn in life is that a single black dot on a white ocean makes everything gray.

1 Give value to this

Having a foot in the past and another in the future can spoil the present. Bring up old grievances and worry about what has not happened yet means using energy which might need in difficulties. It is also important to be at home when at home and at work when you’re at work. It seems obvious, but how often joked with the children thinking about a work meeting?

2 Accept your faults

We will never be perfect, then we have to accept. We need to stop seeing ourselves as inadequate. On the other hand, we must accept responsibility for our mistakes, but we become victims. We do this by apologizing and fixing the situation. But not only: you need an inner change. And not only are others who need to forgive. We also need to apologize, otherwise a lot of guilt will hinder our personal development.

3 I am living the life I wanted?

You have three months to live. Think of everything you would like to do – or not do. It is a good exercise. They say only the things that we regret we did not. Have done something which you are not proud is not the same as regret. Furthermore, it makes no sense to regret the things that happened, because we can´t undo them. However, this does not mean that we should not apologize and rectify the situation.

4 Personal Integrity

We say more “yes” than “no” to things you do not want to do, that does not even make us feel good, just because we want others to like us and did not disappoint. But it is inevitable to go through life without disappointing others. We can´t agree with everything all over the world. We must stand if we are to achieve a good self-esteem. Personal integrity is being true to yourself.

5 Believe in you

You can create claims and repeat them three times a day. Repeat until you believe it. When successful, and believe it’s true, it’s time to move on to another. Create your own routines to the statement in the morning, lunchtime and evening. Some people write their statements in a book, record or other repeated silently. Create your “I have confidence in myself,” “I get good changes,” “Nobody is better than me at being me” …

6 Thanking

Give value to what I have, rather than looking at what others have. Often we focus on what we lack, as yet not realized. That’s why we need to focus on thanking every day. We are grateful to strengthen and build something on top of that. This does not mean that one need not run after most development, happiness, love etc.., But if we do not value what we have, never be satisfied with what we get.

7 Efficiency

You keep in mind some rules and follow them. Arrange today that will make tomorrow and in the future. Feeling proud of a job well done. Feeling very efficient. Use every second in the best way and the way most beneficial to you. Always be productive. And best results in minimal time.

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31/08/2012 Posted by | Autoconhecimento, Bem Estar, Reflexões | Deixe um comentário

Ela chegou: a sexta-feira!!!

Ela chegou: a sexta-feira!!!

E, para começar bem o dia, você já fez o seu exercício físico de hoje? Estudos afirmam que praticar exercício pela manhã garante mais disposição para levar o dia!

Quer uma sugestão? Siga essa série e tenha um fim de semana mais animado!

Haroldo Wittitz

She arrived: a Friday!!

And to start the day, you’ve done your exercise today? Studies claim that the morning workout ensures more willing to take the day!

Want a hint? Follow this series and have a weekend more excited!

31/08/2012 Posted by | Bem Estar | Deixe um comentário

Controlando o preconceito

Julgar situações com base em experiências prévias é uma forma de autopreservação; mas muitas ideias preconcebidas se baseiam em medos e crenças infundados

Ser capaz de analisar e responder às circunstâncias de maneira imparcial, desvinculada de preferências, de valores arbitrários ou da memória de acontecimentos anteriores, parece altamente desejável – o caminho para uma vida sem preconceitos. Na prática, porém, essa análise imparcial é quase impossível: somos limitados por vieses do cérebro, isto é, seus “pré-conceitos”. E isso não é ruim.

Muitas vezes é preciso decidir e agir rápido. Visitando um país desconhecido, você acreditaria que é viável andar de ônibus? Você confiaria sua câmera a qualquer passante para tirar uma foto sua? Boa parte do que fazemos e decidimos tão rápido depende de ideias que o cérebro formula automaticamente a partir de generalizações baseadas em nossas experiências prévias, antes que nos demos conta do processo. Esses são nossos pré-conceitos: noções concebidas anteriormente, prontas para serem usadas na hora do aperto, quando uma decisão rápida for necessária.

Quando bem fundamentados em experiências, os pré-conceitos costumam se mostrar acertados e úteis, pois refletem regras aprendidas ao longo da vida. Voltemos ao país desconhecido: ônibus conservados em geral possibilitam uma viagem mais segura; ruas limpas, iluminadas e cheias de transeuntes tendem a ser tranquilas; uma pessoa bemvestida tem boas chances de saber operar sua câmera – e de não sair correndo com ela.

Por serem altamente pessoais, os julgamentos automáticos ajudam a tomar as decisões mais ajustadas para cada um. Eles são amplos e transparecem em várias ocasiões. Por exemplo, não é preciso processar de forma consciente os atributos físicos e intelectuais alheios para sentir quem nos atrai. A atração acontece antes da explicação, como uma racionalização pós-fato.

Contudo, alguns julgamentos não são baseados em experiências, mas apenas em valores pessoais que não necessariamente correspondem à realidade. São fundados em temores injustificados, em doutrinas arbitrárias ou dogmas religiosos ou políticos. Esses são os “pré-conceitos preconceituosos”. Infelizmente não faltam exemplos: homens devem ser mais inteligentes do que mulheres, negros são mais violentos que brancos, seguidores desta, daquela ou de nenhuma religião são imorais e pouco confiáveis.

Curiosamente, é comum que as próprias pessoas que são alvo de discriminações desenvolvam preconceitos no mesmo sentido. Um estudo com voluntários americanos constatou que a amígdala cerebral, fonte de respostas emocionais automáticas, reage mais veementemente, o que sinaliza ansiedade, a retratos de rostos desconhecidos de negros – isso ocorreu tanto nos participantes negros como nos brancos. Da mesma forma, todos associaram mais facilmente palavras negativas aos primeiros, e positivas aos últimos.

Preconceituosos ou não, a questão é que os pré-conceitos influenciam nossas escolhas e o que deveria ser vantagem vira problema quando nossas decisões prejudicam os outros sem qualquer razão. Felizmente, o próprio cérebro tem a solução, quando quer: o córtex pré-frontal, ao se reconhecer infundadamente pré-conceituoso, é capaz de vetar opiniões, decisões e até ações. Leva tempo e requer esforço, é verdade. Mas vale a pena. É a diferença entre ter pré-conceitos, o que todos temos, e deixar que eles se transformem em ações preconceituosas.

Suzana Herculano-Houzel: Author

Haroldo Wittitz: Editor and Publisher

Controlling the prejudice

Judge situations based on previous experience is a form of self-preservation, but many preconceived ideas based on unfounded fears and beliefs

Being able to analyze and respond to circumstances in an impartial, detached preferences, arbitrary values ​​or memory of past events, it seems highly desirable – the path to a life without prejudice. In practice, however, this fair analysis is almost impossible: we are limited by biases of the brain, ie, its “preconceptions”. And that’s not bad.

Often you need to decide and act fast. Visiting a new country, you believe that it is possible to ride a bus? Would you trust your camera to any passer-by to take your picture? Much of what we do and we decided as fast depends on ideas that the brain automatically formulates from generalizations based on our previous experiences, before we realized the process. These are our preconceptions: conceived notions before, ready for use in time of tightening, when a quick decision is needed.

When well grounded in experiences, preconceptions tend to show agreed and useful as they reflect rules learned throughout life. Returning to unknown country: bus preserved in general allow a safer journey; streets clean, bright and full of passersby tend to be quiet; bemvestida a person has a good chance to learn to operate your camera – and not run away with it.

Because they are highly personal judgments automatic help make decisions more adjusted to each. They are large and are apparent on several occasions. For example, one need not consciously process the physical and intellectual unrelated to feel who attracts us. The attraction takes place before the explanation, as a rationalization after the fact.

However, some judgments are not based on experience, but only on personal values ​​that do not necessarily correspond to reality. Are founded on unjustified fears in doctrines or dogmas arbitrary religious or political. These are the “biased preconceptions.” Unfortunately there are many examples: men must be smarter than women, blacks are more violent than whites, followers of this, that or no religion are immoral and unreliable.

Interestingly, it is common that the very people who are the target of discrimination develop prejudices in the same direction. A study of American volunteers found that the amygdala, a source of automatic emotional responses, reacts more strongly, which indicates anxiety, portraits of unknown faces black – this occurred both in participants blacks as in whites. Likewise, any negative words more easily associated to the first and the last positive.

Biased or not, the point is that the preconceptions influence our choices and what should be advantage becomes a problem when our decisions affect others without any reason. Fortunately, the brain itself has the solution when either: the prefrontal cortex, unjustifiably to recognize pre-sententious, can veto opinions, decisions and actions up. Takes time and effort, it’s true. But worth it. It’s the difference between having preconceptions, which we all have, and let them turn into actions prejudiced.

30/08/2012 Posted by | Comportamento | Deixe um comentário

Paternidade tardia aumenta longevidade de filhos e netos, diz pesquisa

De acordo com novo estudo, filhos de pais mais velhos herdam estrutura do DNA mais longa, o que está associado ao atraso do envelhecimento

A descendência de pais e avós que tiveram seus filhos com idades avançadas poderia resultar em benefícios genéticos que ampliariam a longevidade, aponta um novo estudo feito na Universidade de Northwestern, nos Estados Unidos. Segundo os pesquisadores, esse processo genético representa uma adaptação evolutiva que provocaria o alargamento dos telômeros, estrutura encontrada nos extremos dos cromossomos, responsável pelo envelhecimento.

“Se o seu pai e avô foram capazes de viver e reproduzir-se em idades tardias, isto poderia indicar que você poderia viver em um ambiente similar”, diz Dan Eisenberg, coordenador do estudo.

Vários estudos anteriores já haviam demonstrado uma relação entre os telômeros mais curtos que resultam em doenças provocadas pela idade e os telômeros mais longos, que atrasam o envelhecimento, recordam os autores da pesquisa, que foi publicada no periódico Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

De acordo com os pesquisadores, os homens que retardam a reprodução transmitem aos filhos e netos telômeros mais longos que poderiam fazê-los viver mais tempo e permitiriam dar prosseguimento à reprodução com idades mais avançadas, segundo o estudo.

Nesse estudo, os cientistas mediram o comprimento dos telômeros de DNA a partir de amostras de sangue de 1.779 jovens adultos e suas mães. Eles também levaram em consideração as idades de pais e avôs. Os resultados mostraram que o tamanho dos telômeros aumentava não apenas em função da idade do pai, mas também do avô.

De todas as formas, o coautor do estudo Christopher Kuzawa destacou que são necessárias mais análises para determinar se os telômeros mais longos herdados reduziriam os problemas de saúde que a velhice acarreta.

Mayo Clinic: Author

Haroldo Wittitz: Editor and Publisher

Parenting late increases longevity of children and grandchildren, says survey

According to a new study, children of older fathers inherit DNA structure longer, which is associated with delayed aging The offspring of parents and grandparents who had their children with advanced age could result in genetic benefits would extend longevity, says a new study at Northwestern University in the United States. According to the researchers, this genetic process represents an evolutionary adaptation that would cause the extension of telomeres, structures found at the ends of chromosomes responsible for aging. “If your father and grandfather were able to live and reproduce in late ages, this could indicate that you could live in a similar environment,” said Dan Eisenberg, the study coordinator.  Several previous studies have demonstrated a relationship between shorter telomeres that result in diseases caused by age and longer telomeres, which slow the aging, the authors point out the research, which was published in the journal Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).  According to the researchers, men who delay reproduction transmit to their children and grandchildren longer telomeres that could make them live longer and would continue the playback at later ages, the study said. In this study, scientists measured the telomere length of DNA from blood samples of 1,779 young adults and their mothers. They also took into consideration the ages of fathers and grandfathers. The results showed that the size of telomeres increased not only in the age of the father, but also the grandfather.  Of all the forms, study co-author Christopher Kuzawa noted that more analysis is needed to determine whether longer telomeres inherited reduce health problems that old age brings.

29/08/2012 Posted by | Saúde | Deixe um comentário

ɹolɐʌ

“ɐʇloʌ ǝp oãɹǝʇ ǝʇ
sıɐɯɐɾ ǝnb ɯǝqǝɔɹǝd opuɐnb ɹɐzıɹolɐʌ
ǝʇ ɐ ɯɐçǝɯoɔ sɐossǝd sɐ”

29/08/2012 Posted by | Pensamentos, Reflexões | Deixe um comentário

Michael Jackson

Nesta data, em 1958, nascia na cidade de Gary (EUA), Michael Joseph Jackson.

Michael Jackson foi um cantor, compositor, dançarino, produtor, empresário, arranjador vocal e filantrópico norte-americano.

Segundo a Revista Rolling Stone faturou em vida cerca de US$ 7 bilhões de dólares, fazendo dele o artista mais rico de toda a história, e um ano após sua morte faturou cerca de US$ 1 bilhão de dólares.

Começou a cantar e a dançar aos cinco anos de idade, iniciando-se na carreira profissional aos onze anos como vocalista dos Jackson 5; começou logo depois uma carreira solo em 1971, permanecendo como membro do grupo. Reconhecido nos anos seguintes como Rei do Pop (King Of Pop), cinco de seus álbuns de estúdio se tornaram os mais vendidos mundialmente de todos os tempos: Off the Wall (1979), Thriller (1982), Bad (1987), Dangerous (1991) e HIStory (1995). Lançou-se em carreira solo no início da década de 1970, ainda pela Motown, gravadora responsável pelo sucesso do grupo formado por ele e os irmãos.

Em idade adulta, gravou o álbum mais vendido e popular da história, Thriller. Jackson é frequentemente citado como “O maior ícone negro de todos os tempos”, e com grande importância para a quebra de barreiras raciais, abrindo portas para a dominação da música negra na música popular, e pessoas como Oprah Winfrey e Barack Obama conseguirem o status que tem hoje em dia.

No início dos anos 1980, tornou-se uma figura dominante na música popular e o primeiro cantor afro-americano a receber exibição constante na MTV. A popularidade de seus vídeos musicais transmitidos pela MTV, como “Beat It”, “Billie Jean” e “Thriller” são creditados como a causa da transformação do videoclipe em forma de promoção musical e também de ter tornado o então novo canal famoso. Vídeos como “Black or White”, “Scream”, “Earth Song”, entre outros, mantiveram a alta rotatividade dos vídeos de Jackson durante a década de 1990. Foi o criador de um estilo totalmente novo de dança, utilizando especialmente os pés. Com suas performances no palco e clipes, Jackson popularizou uma série de complexas técnicas de dança, como o Robot, o “The Lean” (inclinação de 45º), o famoso “Moonwalk”. Seu estilo diferente e único de cantar e dançar, bem como a sonoridade de suas canções influenciaram uma série de artistas nos ramos do hip hop, pop, R&B e rock.

Jackson também foi um notável filantropo e humanitário, doando milhões de dólares durante toda sua carreira a causas beneficentes por meio da Dangerous World Tour, compactos voltados à caridade e manutenção de 39 centros de caridades, através de sua própria fundação. No entanto, outros aspectos da sua vida pessoal, como a mudança de sua aparência, principalmente a da cor de pele devido ao vitiligo geraram controvérsia significante a ponto de prejudicar sua imagem pública. Em 1993 foi acusado de abuso infantil, mas a investigação foi arquivada devido a falta de provas e Jackson não foi a tribunal. Depois, casou-se e foi pai de três filhos, todos os quais geraram controvérsia do público. Em 2005, Jackson foi julgado e absolvido das alegações de abuso infantil. Enquanto se preparava para uma nova turnê intitulada This Is It, Jackson morreu de intoxicação aguda do anestésico propofol em 25 de junho de 2009, após sofrer uma parada cardíaca. O Tribunal de Justiça de Los Angeles considerou sua morte um homicídio, e seu médico pessoal Dr. Conrad Murray foi condenado por homicídio culposo. Sua morte teve uma repercussão internacional instantânea, sendo motivo de preocupação por parte dos fãs em muitas partes do mundo, estima-se que até dois bilhões de pessoas tenham assistido ao funeral pela televisão, já que emissoras do mundo todo transmitiram o evento ao vivo. Em março de 2010, a Sony Music Entertainment assinou um contrato de US$ 250 milhões com o espólio de Jackson para reter os direitos autorais de distribuição para suas gravações até 2017, e lançando cerca de sete álbuns póstumos na década seguinte a sua morte.

Um dos poucos artistas a entrar duas vezes ao Rock And Roll Hall of Fame, seus outros prêmios incluem vários recordes certificados pelo Guinness World Records, incluindo “O maior artista de todos os tempos” e um para Thriller como o álbum mundialmente mais vendido de todos os tempos – 15 Grammys e 41 canções a chegar ao topo das paradas como cantor solo – e vendas que superam as 750 milhões de unidades mundialmente, Jackson recebeu centenas de prêmios, que fizeram dele o artista mais premiado da história da música popular. Alguns empresários da Sony já registram a incrível marca de mais de 1 bilhão, sendo o artista mais vendido de todos os tempos. Sua vida, constantemente nos jornais, somada a sua carreira de sucesso como popstar fez dele parte da história da cultura popular por mais de quatro décadas. Nos últimos anos, foi citado como “a pessoa mais famosa do mundo”.

Billie Jean: “http://www.youtube.com/embed/6OdRspp1V6k

Haroldo Wittitz: Editor and Publisher

On this date in 1958, was born in the city of Gary (USA), Michael Joseph Jackson.

Michael Jackson was a singer, songwriter, dancer, producer, entrepreneur, philanthropist and vocal arranger American.

According to Rolling Stone Magazine in life earned about $ 7 billion, making him the richest artist in history, and a year after his death earned about $ 1 billion.

He began singing and dancing at age five, starting at the age of eleven professional career as a singer of the Jackson 5, he began a solo career shortly after in 1971, remaining a member of the group. Recognized in the following years as the King of Pop (King Of Pop), five of their studio albums have become worldwide best sellers of all time: Off the Wall (1979), Thriller (1982), Bad (1987), Dangerous ( 1991) and HIStory (1995). Embarked on a solo career in the early 1970s, yet the Motown record label responsible for the success of the group formed by him and his brothers.

In adult hood, he recorded the popular and best-selling album in history, Thriller. Jackson is often quoted as “the greatest black icon of all time,” and with great importance for breaking racial barriers, opening doors to the domination of black music in popular music, and people like Oprah Winfrey and Barack Obama get status it has today.

In the early 1980s, he became a dominant figure in popular music and the first african american singer to receive constant display on MTV. The popularity of his music videos airing on MTV, such as “Beat It”, “Billie Jean” and “Thriller” are credited as the cause of the transformation of the video in the form of music promotion and also have made the new channel so famous. Videos such as “Black or White”, “Scream”, “Earth Song,” among others, maintained the high turnover of videos of Jackson during the 1990s. He was the creator of a completely new style of dance, especially using their feet. With their stage performances and music videos, Jackson popularized a number of complicated dance techniques, such as Robot, “The Lean” (45 º), the famous “Moonwalk”. Its different and unique style of singing and dancing, as well as the sound of his songs influenced a number of artists in the fields of hip hop, pop, R & B and rock.

Jackson was also a notable philanthropist and humanitarian, donating millions of dollars throughout his career to charitable causes through the Dangerous World Tour, charity aimed at compact and maintenance of 39 centers charities through his own foundation. However, other aspects of his personal life, like changing their appearance, especially skin color due to vitiligo generated significant controversy as to damage their public image. In 1993 he was accused of child abuse, but the investigation was shelved due to lack of evidence and Jackson was not the court. After he married and fathered three children, all of which generated public controversy. In 2005, Jackson was tried and acquitted of child abuse allegations. While preparing for a new tour titled This Is It, Jackson died of acute intoxication of the anesthetic propofol on June 25, 2009, after suffering a cardiac arrest. The Court of Los Angeles considered his death a homicide, and his personal physician Dr. Conrad Murray was convicted of manslaughter. His death had an instant international attention, with concerns from fans in many parts of the world, it is estimated that up to two billion people have attended the funeral on television, since stations around the world broadcast the event live. In March 2010, Sony Music Entertainment signed a U.S. $ 250 million with Jackson’s estate to retain distribution copyrights to his recordings until 2017, and casting about seven posthumous albums in the decade following his death.

One of the few artists to come twice to the Rock and Roll Hall of Fame, his other awards include several records certified by Guinness World Records, including “The greatest artist of all time” and one for Thriller as the biggest selling album worldwide of all times – 15 Grammys and 41 songs to reach the top of the charts as a solo singer – and sales that exceed 750 million units worldwide, Jackson received hundreds of awards, which have made him the most awarded artist in the history of popular music. Some entrepreneurs Sony has a staggering record of over 1 billion, being the biggest selling artist of all time. His life is constantly in the news, coupled with his successful career as a pop star made it part of the history of popular culture for over four decades. In recent years, was cited as “the most famous person in the world.”

29/08/2012 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário

Alberta, Canadá

Alberta é uma das dez províncias do Canadá, parte das Províncias das Pradarias e das Províncias Ocidentais.

Alberta foi criada em 1 de setembro de 1905, quando separou-se dos Territórios do Noroeste. Em 1 de setembro de 2005, Alberta celebrou seu centenário como província. A província possui duas grandes cidades: Calgary, a maior cidade de Alberta e a capital financeira da província; e Edmonton, a capital política e industrial da província.

Alberta possui uma das economias mais fortes e influentes do Canadá. A província é uma grande produtora de petróleo e de gás natural. Alberta produz mais de 70% do petróleo e do gás natural do Canadá, sendo boa parte destes recursos naturais exportados para os Estados Unidos da América. Além disso, a agropecuária, a indústria de manufaturação, finanças e o turismo também possuem grande importância para a economia da província.

A região onde atualmente Alberta está localizado pertencia anteriormente à Companhia da Baía de Hudson.

Em 1870, a Companhia da Baía de Hudson cedeu seus territórios ao governo do Canadá, e estes passaram a ser chamados de Territórios do Noroeste, ocupando a região onde atualmente Alberta, Manitoba, Nunavut e Saskatchewan estão localizados.

Em 1882, o governo canadense nomeou a região da atual Alberta de Alberta, em homenagem à princesa Louise Caroline Alberta, filha da Rainha Victoria do Reino Unido. Em 1 de setembro de 1905, o governo do Canadá criou as províncias de Alberta e de Saskatchewan, através da secessão de terras do sul dos Territórios do Noroeste.

Visite Alberta.

http://www.youtube.com/watch_popup?v=ThFCg0tBDck

Haroldo Wittitz: Editor and Publisher

Alberta is one of the ten provinces of Canada, part of the Prairie Provinces and Western Provinces.

Alberta was created on September 1, 1905, when separated from the Northwest Territories. On September 1, 2005, Alberta celebrated its centennial as a province. The province has two major cities: Calgary, Alberta’s largest city and the financial capital of the province, and Edmonton, the capital of the province and industrial policy.

Alberta has one of the strongest economies in Canada and influential. The province is a major producer of oil and natural gas. Alberta produces more than 70% of the oil and natural gas in Canada, and most of these natural resources exported to the United States. Moreover, agriculture, industry manufaturação, finance and tourism also have great importance for the economy of the province.

The region where Alberta is currently located previously belonged to the Hudson’s Bay Company.

In 1870, the Hudson’s Bay Company ceded their territories to the government of Canada, and these came to be called the Northwest Territories, occupying the region where currently Alberta, Manitoba, Nunavut and Saskatchewan are located.

In 1882, the Canadian government has appointed the current region of Alberta Alberta, named after Princess Louise Caroline Alberta, daughter of Queen Victoria of the United Kingdom. On September 1, 1905, the Canadian government created the provinces of Saskatchewan and Alberta, through the secession of the southern lands of the Northwest Territories.

Visit Alberta

27/08/2012 Posted by | On The Road | Deixe um comentário

Sentar faz mal

Permanecer sentado por muito tempo encurta a vida

Pessoas acima dos 45 anos que passam muitas horas sentadas todos os dias podem ter até o dobro de chance de morrer em um período de três anos do que aquelas que se sentam durante menos tempo

O tempo em que um indivíduo permanece sentado diariamente pode interferir em seu tempo de vida. Segundo uma nova pesquisa feita na Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Sydney, na Austrália, pessoas acima dos 45 anos que passam muitas horas sentadas todos os dias podem ter até o dobro de chance de morrer em um período de três anos do que aquelas que se sentam durante menos tempo.

O trabalho foi publicado no periódico Archives of Internal Medicine e é o primeiro dado divulgado, do Instituto Sax, o maior levantamento contínuo sobre saúde e envelhecimento já feito no hemisfério sul e que ainda será publicado integralmente. Esse trabalho analisou mais de 250.000 pessoas acima de 45 anos e inclui várias outras pesquisas.

Hábito perigoso — Os resultados dessa pesquisa, que se baseou nos questionários respondidos pelos participantes, mostraram que pessoas que permanecem sentadas durante 11 horas ou mais ao dia têm até 40% de chances de morrerem nos próximos três anos em comparação com aquelas que se sentam por menos de quatro horas diariamente. Esses riscos foram estabelecidos independentemente do peso e da quantidade de atividade física que um indivíduo faz quando não está sentado.

O estudo também mostrou que praticar exercícios físicos é benéfico nesse sentido. Pessoas sedentárias que passam mais tempo sentadas por dia podem chegar a ter o dobro do risco de morrerem dentro de três anos do que aquelas que permanecem sentadas por menos tempo e que são fisicamente ativas. Além disso, entre os indivíduos sedentários, esse risco foi cerca de 30% maior para os que ficavam sentados durante mais horas em comparação com os que permaneciam menos tempo sentados.

Para os autores do estudo, essas evidências, somadas à dimensão da pesquisa, já são suficientes para que os médicos prescrevam a seus pacientes a redução do tempo de sedentarismo. “Ser ativo fisicamente quando não está sentado é algo importante para um indivíduo e já beneficia sua saúde. Porém, também é importante diminuir o tempo sentado”, diz um dos autores da pesquisa Hidde van der Ploeg.

Lazer — De acordo com o levantamento, um adulto médio chega a passar 90% de seu tempo de lazer sentado, e essa situação é um fator de risco para diversos problemas, como doenças cardiovasculares. O estudo sugere que as pessoas procurem realizar atividades físicas nas horas vagas e evitem utilizar esses momentos para aumentar o tempo em que permanecem sentadas. “Fazer caminhadas no lugar de assistir televisão ou jogar videogames, por exemplo, pode melhorar a saúde de um indivíduo que gasta mais tempo sentando no trabalho e no trânsito”, diz Ploeg.

Dores nas costas são mais comuns.

A posição ainda traz outros problemas.

1. Torcicolo e dor de cabeça: Os músculos dos ombros e do pescoço sofrem mais tensão. Isso pode afetar os nervos e provocar espasmos musculares na região da nuca.

2. Baixa Respiração: As costas curvadas restringem o movimento de subida e descida do diafragma. Sem fazer o movimento ideal, a inalação de oxigênio diminui.

3. Colesterol Alto: Com os músculos em repouso, a atividade da enzima que quebra a gordura diminui 90%. Com duas horas diárias de cadeira, o colesterol pode aumentar 20%.

4. Dor nas Costas: Principalmente na região lombar, onde os músculos e os ligamentos precisam se esforçar mais para sustentar a coluna vertebral.

5. Inchaço de Pernas e Pés: A pressão sobre a musculatura prejudica a circulação sanguínea nas pernas e nos pés. É comum o inchaço nesta região.

Quanto mais tempo sentado, pior.

a)   Mais de 2 horas por dia: O colesterol ruim aumenta em 20%;

b)   Mais de 3 horas por dia: A eficácia da insulina cai em quase 25% e aumenta o risco de diabetes;

c)   Mais de 6 horas por dia: 40% mais chances de doença cardiovascular fatal em 15 anos; e

d)   Mais de 11 horas por dia: Dobra a chance de morrer por doença cardiovascular em três anos.

Hidde van der Ploeg: Author

Sitting is bad

Remain seated for long shortens life

People over 45 who spend many hours sitting every day can be up to twice as likely to die in a period of three years than those who sit for less time

The time in which an individual sits daily can interfere in their life time. According to new research from the School of Public Health, University of Sydney, in Australia, people over 45 who spend many hours sitting every day can be up to twice as likely to die over a period of three years than those who sit for less time.

The work was published in the journal Archives of Internal Medicine and is the first data released, Sax Institute, the largest continuous survey on health and aging has already done in the southern hemisphere and yet to be published in full. This study analyzed more than 250,000 people over 45 years and includes several other research.

Dangerous habit – The results of this research, which was based on questionnaires completed by participants showed that people who remain seated for 11 hours or more a day are up to 40% chance of dying in the next three years compared with those who sit by less than four hours daily. These risks were established regardless of weight and amount of physical activity that a person does when not seated.

The study also showed that physical exercise is beneficial in that sense. Sedentary people who spend more time sitting per day can get to have twice the risk of dying within three years than those who remain seated for less time and are physically active. Moreover, among sedentary individuals, this risk was about 30% higher for those who sat for longer hours compared with those who remained less time sitting.

To the authors, this evidence, coupled with the scale of the research, are enough for doctors to prescribe to their patients to reduce sedentary time. “Being physically active is not sitting when something is important for an individual and their health benefits now. But it is also important to decrease the time sitting, “says one of the study’s authors Hidde van der Ploeg.

Leisure – According to the survey, an average adult gets to spend 90% of their leisure time sitting, and this situation is a risk factor for various problems, such as cardiovascular disease. The study suggests that people seek to perform physical activities in their spare time and avoid using these moments to increase the time they remain seated. “Hike instead of watching television or playing video games, for example, can improve the health of an individual who spends more time at work and sitting in traffic,” says Ploeg.

Back pain is the most common.

The position also brings other problems.

1. Stiff neck and headache: The muscles of the shoulders and neck suffer more stress. This can affect the nerves and cause muscle spasms in the neck region.

2. Low Breathing: The curved back restrict the movement of ascent and descent of the diaphragm. Without making the move ideal, inhalation of oxygen decreases.

3. High Cholesterol: With the muscles at rest, the activity of the enzyme that breaks down fat decreases 90%. With two hours of chair, cholesterol can increase 20%.

4. Back Pain: Mainly in the lower back where the muscles and ligaments need to do more to support the spine.

5. Swollen Feet & Legs: The pressure on the muscles impairs blood circulation in the legs and feet. Swelling is common in this region.

The longer you sit, the worse.

a) More than 2 hours per day: The bad cholesterol increases by 20%;

b) more than 3 hours per day: The efficacy of insulin drops by nearly 25% and increases the risk of diabetes;

c) More than 6 hours per day: 40% more chances of fatal cardiovascular disease in 15 years, and

d) More than 11 hours a day: Doubles the chance of dying from cardiovascular disease in three years.

27/08/2012 Posted by | Bem Estar, Saúde | Deixe um comentário

Velha Infância

Do meu songbook, a bela música, Velha Infância, com Os Tribalistas  (Arnaldo Antunes, Marisa Monte e Carlinhos Brown)

http://www.youtube.com/embed/myGrmDuE9Ug

Velha Infância

Você é assim/Um sonho pra mim/E quando eu não te vejo/Eu penso em você/Desde o amanhecer/Até quando eu me deito/Eu gosto de você/E gosto de ficar com você/Meu riso é tão feliz contigo/O meu melhor amigo é o meu amor/E a gente canta/E a gente dança/E a gente não se cansa/De ser criança/Da gente brincar/Da nossa velha infância/Seus olhos meu clarão/Me guiam dentro da escuridão/Seus pés me abrem o caminho/Eu sigo e nunca me sinto só/Você é assim/Um sonho pra mim/Quero te encher de beijos/Eu penso em você/Desde o amanhecer/Até quando eu me deito/Eu gosto de você/E gosto de ficar com você/Meu riso é tão feliz contigo/O meu melhor amigo é o meu amor/E a gente cantar/a gente dançar/a gente não se cansa/De ser criança/Da gente brincar/Da nossa velha infância/Seus olhos meu clarão/Me guiam dentro da escuridão/Seus pés me abrem o caminho/Eu sigo e nunca me sinto só/Você é assim/Um sonho pra mim/Você é assim (2x)/Você é assim…

27/08/2012 Posted by | Songbook | Deixe um comentário

Homens Inteligentes

Homens inteligentes sabem que as mulheres são admiravelmente complexas, um mundo a ser explorado, um tesouro a ser descoberto.

Elas são tão fascinantes que, o dia em que eles acharem que conhecem uma mente feminina, deveriam saber que erraram o diagnóstico.

Haroldo Wittitz

Smart men

Smart men know that women are wonderfully complex, a world to be explored, a treasure to be discovered.

They are so fascinating that the day that they think they know a female mind, should know that missed the diagnosis.

27/08/2012 Posted by | Pensamentos, Reflexões | Deixe um comentário