PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

Dia Internacional do Jazz celebra mistura de povos e culturas

dia do jazzHoje é o Dia Internacional do Jazz, criado pela Organização das Nações Unidas para Educação, Ciência e Cultura, Unesco. A cidade de Istambul, na Turquia, foi escolhida como sede das celebrações neste ano.

O ritmo que nasceu nos Estados Unidos, mas está presente em todas as sociedades e é apreciado no mundo todo. O jazz tem origem na mistura de povos e culturas da África, da Europa e do Caribe.

É exatamente essa diversidade que faz do jazz “uma força poderosa para o diálogo e o entendimento.

O estilo musical serviu de “trilha sonora para as lutas por dignidade e direitos civis” e continua “sendo uma força para a transformação social, por contar uma história de liberdade.

Na minha opinião, em tempos de mudanças e incertezas, o poder do jazz é mais do que nunca necessário para reunir pessoas e fortalecer o respeito de valores comuns.

O grande show do Dia Internacional do Jazz, em Istambul, terá a participação do pianista Herbie Hancock, embaixador da Unesco para a data.

O evento será transmitido ao vivo pelo site da Unesco, a partir das 9 da noite, pelo horário da Turquia.

Também vão acontecer aulas, concertos, oficinas e debates sobre o jazz em várias outras cidades, como Beirute, Pequim, Dacar e Rio de Janeiro.

Diana Krall cantando “Cry me a River” de Arthur Hamilton imortalizada na voz de Ella Fitzgerald.

International Jazz Day celebrates mixture of peoples and cultures

Today is the International Day of Jazz, created by the United Nations Educational, Scientific and Cultural Organization, UNESCO. The city of Istanbul, Turkey, was chosen to host the celebrations this year.

The pace that was born in the United States, but is present in all societies and is appreciated worldwide. Jazz comes from the mixture of peoples and cultures of Africa, Europe and the Caribbean.

It is precisely this diversity that makes jazz “a powerful force for dialogue and understanding.

The musical style served as a “soundtrack to the struggle for dignity and civil rights” and continues “being a force for social change, by telling a story of freedom.

In my opinion, in times of change and uncertainty, the power of jazz is more than ever necessary to bring people together and strengthen the respect for common values​​.

The big show of the International Day of Jazz in Istanbul, will feature pianist Herbie Hancock, UNESCO Ambassador for the date.

The event will be broadcast live by the UNESCO site, as of 9 pm, the time of Turkey.

Will also happen classes, concerts, workshops and debates about jazz in several other cities such as Beirut, Beijing, Dakar and Rio de Janeiro.

Diana Krall singing “Cry Me a River” by Arthur Hamilton immortalized in the voice of Ella Fitzgerald.

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30/04/2013 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário

Descubra se ela está interessada em você.

a quem ...Quando as mulheres estão interessadas em um homem, elas emitem alguns sinais. Saiba quais são esses sinais e descubra se ela está interessada em você.

Pode-se dizer que é mais fácil saber se uma mulher está a fim de um homem do que elas perceberem se nós, homens, estamos interessados nelas.

Isso acontece, geralmente, porque as mulheres têm menos medo de mostrar os seus sentimentos. Por mais que algumas sejam tímidas, elas sempre encontram uma forma de nos deixar bem claro que estão interessadas. Por isso, para que você descubra se ela está afim de você, aprenda a entender série de sinais.

É imprescindível observar a mulher para comprovar se ela já caiu ou não na sua rede, ou melhor se você já caiu na rede dela ou não. Porém, como nem todas as mulheres são iguais, para se certificar, o mais indicado é que várias das dicas dadas a seguir se apliquem à mulher. Ou seja, se apenas um sinal tiver a ver com ela, é melhor você investir mais antes de dar a cartada final.

Sinais de que a mulher está interessada

1. Mulheres tímidas: elas podem simular total desinteresse em você, mas isso é por causa da timidez. Se a mulher desvia o olhar do seu, olha para o chão e parece muito nervosa ou ansiosa, é um sinal de que ela está a fim. Avalie se ela está agindo diferente com você em relação aos outros. Esse é um sinal bastante evidente.

2. Ao seu dispor: algumas mulheres se fazem de difícil e aí fica bem difícil saber se ela está interessada ou não de você. Mas, em geral, as mulheres se mostram bem solícitas quando estão interessadas em um homem, nunca estando ocupadas demais para ficar ao seu lado. Por mais que elas tentem dissimular isso e evitar essa demonstração, nem sempre conseguem esconder.

3. Interrogatório: as mulheres são falantes por natureza e algumas podem ser até intrometidas, mas quando a mulher está na sua rede é normal que ela lhe faça diversas perguntas pessoais. É uma forma de conhecê-lo bem para saber como conquistá-lo e mesmo avaliar se você é realmente um bom partido como parece.

4. Ciúmes: quando você quer saber se uma amiga ou conhecida está interessa em você, é muito mais fácil, porque assim é possível comparar o seu jeito antes e agora. Se ela mudou em alguns aspectos, pode ser uma prova concreta de que está interessada em você. Nesse caso, é comum que ela mostre ciúmes quando você fala de outra mulher. Nada melhor do que fazer o teste para tirar a sua dúvida.

Como saber se ela está a fim de você pela linguagem corporal

A linguagem corporal é uma grande aliada em diferentes momentos e, para que você descubra se ela está a fim de você, não é diferente.

Por isso, segue uma lista de movimentos e gestos que a mulher pode fazer no caso de estar interessado em você. Porém, não se anime antes da hora, é preciso que ela esteja dando vários sinais para você comprovar os seus sentimentos. Apenas dois ou três não querem dizer nada.

1. A mulher olha para você profundamente;

2. Ela sorri, mesmo que discretamente;

3. A mulher procura dissimular o interesse por você;

4. Ela mexe no cabelo, seja colocando ele para um lado e para o outro, seja pegando uma mecha e enrolando no dedo;

5. A mulher inclina ou vira o corpo na sua direção;

6. A mulher coloca o dedo nos lábios ou os morde suavemente;

7. Se estiver bebendo alguma coisa, passa o dedo na borda do copo;

8. Brinca com o anel, brinco ou corrente com as mãos de forma displicente;

9. Quando vocês estão próximos, ela olha para a sua boca;

10. Ela toca em você sempre que pode, mesmo durante uma conversa ou por aparente descuido.

– Men´s Health USA

When women are interested in a man, they emit some signals. Learn what these signs and find out if she is interested in you.

You could say that it is easier to know if a woman is to a man than they realize if we men are interested in them.

This often happens because women are less afraid to show their feelings. As much as some are shy, they always find a way to make it clear that we are interested. So for you to find out if she’s into you, learn to understand series of signs.

It is essential to observe the woman to see if she fell or not in your network, or better if you’ve dropped it on the net or not. However, as not all women are equal, to be sure, the most suitable is that several of the tips given below apply to women. That is, if only one signal has to do with her, you better invest more before giving the final card.

Signs that a woman is interested

1. Women shy: they can simulate complete disinterest in you, but that’s because of shyness. If the woman looks away from her, looks at the ground and looks very nervous or anxious, it’s a sign that she is in order. Evaluate whether she is acting differently with you in relation to others. This is a very clear signal.

2. At your disposal: some women are difficult and there is very difficult to know whether or not she is interested in you. But in general, women are shown as well solicitous when they are interested in a man, never being too busy to stay by your side. As much as they try to hide it and avoid this demonstration, can not always hide.

3. Interrogation: women are by nature speakers and some may even be nosy, but when a woman is in your network is normal that it will make several personal questions. It is a form of knowing him well enough to know how to achieve it and even evaluate whether you are really a good match as it seems.

4. Jealousy: When you want to know if a friend or acquaintance is interested in you, it is much easier, because then you can compare your way before and now. If it has changed in some ways, can be a proof that is interested in you. In this case, it is common that it shows jealousy when you talk to another woman. Nothing better to do the test to take your questions.

How to know if she’s into you body language

Body language is a great ally and at different times, for you to discover if she is to you, is no different.

So, here is a list of movements and gestures that a woman can do in case you are interested in you. But do not get excited too soon, it has to be giving you signals to demonstrate their feelings. Only two or three mean nothing.

1. A woman looks at you deeply;

2. She smiles, even discreetly;

3. A woman seeking to conceal the interest for you;

4. She moves in her hair, is putting it to one side and the other is a lock picking and rolling on the finger;

5. The woman bends or turns toward the body;

6. The woman puts her finger on the lips or bite gently;

7. If you’re drinking something, slide your finger on the rim of the glass;

8. Plays with the ring, earring or current hands carelessly;

9. When you are close, she looks at his mouth;

10. She touches you whenever he can, even during a conversation or apparent carelessness.

29/04/2013 Posted by | Comportamento, Mulher | Deixe um comentário

Cada um de um jeito

Cada um de um jeitoFuncionamento do aparato cerebral é diferente mesmo entre pessoas com capacidade intelectual comparável.

Nem todos os cérebros trabalham da mesma maneira. Estudos com imagens vêm desvendando indicações de como a estrutura e as funções cerebrais dão origem a diferenças individuais na inteligência. Até o momento, os resultados confirmam uma visão que muitos especialistas têm há décadas: pessoas com quociente intelectual (QIs) igual podem resolver um problema com a mesma velocidade e exatidão, usando diferentes combinações de áreas cerebrais.

Indivíduos com características variáveis, como gênero e idade, revelam diferenças nas avaliações com neuroimagens – mesmo apresentando nível similar de inteligência. Estudos recentes têm aberto possibilidades para novas definições de capacidade intelectual com base no tamanho de certas regiões cerebrais e na eficiência do fluxo de informações entre elas, indicando quais características individuais referentes à estrutura e às funções cerebrais relacionadas à inteligência são essenciais para aprendermos mais sobre a inteligência e ajudar as pessoas a aprimorar seu potencial.

Durante um século, as pesquisas sobre o tema fundamentaram-se em testes feitos com lápis e papel para mensurar, por exemplo, o QI. Psicólogos usaram métodos estatísticos para caracterizar os componentes da inteligência e a forma como eles se alteram ao longo da vida. Especialistas determinaram que praticamente todos os testes de aptidão intelectual, independentemente de seu conteúdo, estão relacionados, e as pessoas que marcam mais pontos em um deles tendem a repetir o resultado em outros. Esse fato sugere que todos os testes compartilham um ponto em comum, que foi chamado de g, um fator geral para a inteligência. O fator g é um poderoso indicador de sucesso e tem sido objeto de vários estudos.

Além desse fator, os psicólogos estabeleceram outros componentes primários da inteligência, incluindo os fatores espaciais, numéricos, verbais e as aptidões de raciocínio. Os mecanismos do cérebro e as estruturas fundamentais do g e de outros fatores, porém, não puderam ser inferidos por meio de resultados de testes de pessoas com dano cerebral e, portanto, permaneceram ocultos.

Nos últimos 20 anos, o uso da tecnologia aplicada às pesquisas neurocientíficas ofereceu métodos como a neuroimagem, que permitem nova abordagem da definição de inteligência, baseada nas propriedades físicas do cérebro. Há dois anos, o psicólogo Roberto Colom, da Universidade Autônoma de Madri, e seus colaboradores divulgaram um relatório sobre a relação entre volume de massa cinzenta e os vários fatores de inteligência em 100 jovens adultos. Cada voluntário completou uma bateria de nove testes cognitivos, usados para indicar diferentes fatores de inteligência, como o g, a inteligência fluida, a cristalizada e o fator espacial. Ao final, foi constatado que o volume de massa cinzenta em certas áreas do cérebro estava relacionado a outros aspectos da inteligência específica.

Uma das ideias mais surpreendentes que resultaram dessa pesquisa recente foi a possibilidade de a massa cinzenta ser combinada com o padrão da massa branca de seu g e de outros fatores de inteligência específica. Em outras palavras, o tecido de certas áreas pode revelar um padrão pessoal singular de vantagens e desvantagens cognitivas entre várias habilidades mentais. Esses perfis diferentes de cérebro explicariam por que duas pessoas com resultados idênticos de QI podem apresentar aptidões cognitivas diversas. As informações obtids por Colom e sua equipe ilustram essa ideia. Os voluntários do grupo com resultados de g mais altos mostraram muito mais massa cinzenta que a média do grupo em várias áreas de P-FIT, o que talvez não seja surpresa. Porém, é interessante notar que duas pessoas com resultados idênticos – 100 de g é a média do grupo testado no estudo – exibiram perfis cognitivos diversos, sugerindo diferentes pontos fortes e fracos.

– Roberto Colom

Each one way

Operation of apparatus brain is different even among people with intellectual capacity comparable.

Not all brains work the same way. Imaging studies have been uncovering indications of how the brain functions and structure give rise to individual differences in intelligence. So far, the results confirm a view that many experts have for decades: people with intellectual quotient (IQ) can solve the same problem with the same speed and accuracy, using ciferentes combinations of brain areas.

Individuals with variables such as gender and age, reveal differences in neuroimaging assessments – even with similar level of intelligence. Recent studies have opened possibilities for new definitions of intellectual capacity based on the size of certain brain regions and efficient flow of information between them, indicating which individual characteristics related to the structure and brain function related to intelligence are essential to learn more about the intelligence and help people improve their potential.

For a century, research on the subject were based on tests done with pencil and paper to measure, for example, IQ. Psychologists have used statistical methods to characterize the components of the intelligence and how they change throughout life. Experts have determined that virtually all tests of intellectual aptitude, regardless of its content, are related, and the people who mark more points in one of them tend to repeat the results in others. This suggests that all tests share a common point, which was called g, a general factor for intelligence. The g factor is a powerful indicator of success and has been the subject of several studies.

Besides this factor, psychologists have established other primary components of intelligence, including spatial factors, numerical and verbal reasoning skills. Brain mechanisms and structures fundamental ge other factors, however, could not be inferred by the results of tests of people with brain damage and thus remained hidden.

In the last 20 years, the use of technology applied to neuroscience research methods such as neuroimaging provided which allow definition of new intelligence approach based on the physical properties of the brain. Two years ago, the psychologist Roberto Colom, Autonomous University of Madrid, and colleagues released a report on the relationship between gray matter volume and the various intelligence factors in 100 young adults. Each volunteer completed a battery of nine cognitive tests used to indicate different intelligence factors such as og, fluid intelligence, crystallized and the spatial factor. At the end, it was found that the volume of gray matter in certain brain areas was related to other aspects of specific intelligence.

One of the most amazing ideas that resulted from this recent research was the possibility of the gray be combined with the pattern of white matter your ge other factors specific intelligence. In other words, the fabric of certain areas may reveal a pattern of singular personal advantages and disadvantages between various cognitive mental abilities. These different patterns of brain explain why two people with identical results IQ may have different cognitive skills. The information obtids by Colom and his team illustrate this idea. Volunteers from the group with the highest g results showed more gray matter than the group average in several areas of P-FIT, which is perhaps not surprising. However, it is interesting that two people with identical results – 100 g is the average of the group tested in the study – showed different cognitive profiles, suggesting different strengths and weaknesses.

29/04/2013 Posted by | Autoconhecimento | Deixe um comentário

Coragem

JL 01“Nossa coragem tem que ser maior do que as dificuldades que enfrentamos.”

Courage

“Our courage must be greater than the difficulties we face.”

Dalai Lama

28/04/2013 Posted by | Pensamentos, Reflexões | Deixe um comentário

O Sábio

Lao Tsé“Seja humilde, e permanecerás íntegro.
Curva-te, e permanecerás ereto.
Esvazia-te e permanecerás repleto.
Gasta-te, e permanecerás novo.

O sábio não se exibe, e por isso brilha.
Ele não se faz notar, e por isso é notado.
Ele não se elogia, e por isso tem mérito.
E, porque não está competindo,
ninguém no mundo pode competir com ele.”

– Lao Tsé – Tao Te Ching

The Sage

“Be humble and you will remain intact.
Bow down and endure upright.
Deflates you and endure packed.
You spend, and endure again.

The sage does not show, so shines.
He does not notice, and it is noticed.
He does not praise himself, and so has merit.
And, because it is not competing,
nobody in the world can compete with him. “

28/04/2013 Posted by | Pensamentos, Reflexões | Deixe um comentário

Atrás de todo grande homem existe uma grande mulher

grande executivoThomas Wheeler, alto executivo de uma multinacional, viajava com sua mulher por uma estrada interestadual quando notou que o carro estava com pouca gasolina.

Ele parou num posto muito simples, com apenas uma bomba de combustível, pediu ao único atendente que enchesse o tanque e verificasse o óleo enquanto ele dava uma volta para esticar as pernas.

Ao retornar para o carro, percebeu que o frentista e sua mulher estavam num papo animado. mas, quando voltava para o carro, ele viu o rapaz acenar e dizer:

– Foi ótimo falar com você.

Ao sair do posto, o marido perguntou à mulher se ela conhecia o atendente. Ela imediatamente admitiu que sim. Tinham frequentado a mesma escola e ela o namorara por cerca de um ano.

– Puxa, você teve sorte de eu ter aparecido – Wheeler se vangloriou.

– Se tivesse casado com ele, seria agora a esposa de um frentista de posto de gasolina em vez de ser esposa de um alto executivo.

– Meu querido – respondeu a mulher -, se eu tivesse me casado com ele, ele seria o alto executivo e você, o frentista do posto de gasolina.

Behind every great man is a great woman

Thomas Wheeler, senior executive of a multinational, traveling with his wife on an interstate highway when he noticed that the car was low on gas.

He stopped at a gas very simple, with just a fuel pump, asked one attendant who filled the tank and the oil verificasse as he turned around to stretch their legs.

Upon returning to the car, he noticed that the attendant and his wife were in animated conversation. but when he returned to the car, he saw the boy nod and say:

– It was great talking with you.

When leaving the station, the husband asked his wife if she knew the attendant. She immediately admitted that yes. Had attended the same school and she had dated for about a year.

– Wow, you’re lucky I have appeared – Wheeler boasted.

– If I had married him, now would be the wife of a gas station attendant instead of being the wife of a top executive.

– My dear – the woman said – if I had married him, he would be the senior executive and you, the gas station attendant.

28/04/2013 Posted by | Mensagens, Reflexões | Deixe um comentário

Não deixe o copo transbordar!

não deixe o copo transbordarFolheando uma revista de saúde encontrei um artigo interessante apontando algumas ações que ajudam no combate ao stress excessivo, achei as dicas muito bacanas e caem como uma luva pra nós que muitas vezes somos fadados à condições nada ideais de pressão e temperatura, tanto em nosso trabalho como em nossas vidas pessoais.

Parece que ultimamente o tempo encolheu, as responsabilidades triplicaram e normalmente estamos sempre correndo e eu me incluo nesse grupo. No fundo sabemos o quanto precisamos desacelerar e respirar.

Uma pesquisa das Nações Unidas divulgou recentemente que o stress relacionado à ansiedade e ou à depressão é a segunda causa-mortis no mundo, perdendo apenas para os problemas cardíacos. O sinal de alerta está aí e vale a pena prestar atenção pra não nos tornarmos reféns da nossa própria conduta excessiva.

Fazendo um paralelo com a cultura helênica, uma das civilizações de maior desenvolvimento humano, acreditava-se ser a saúde um dos pilares fundamentais para motivação e entusiasmo. Os helênicos tinham a crença de que o acúmulo de “sujeira interna” – medos, rancores, frustrações, ciúmes, invejas, tensões, etc … – era responsável pela perda de saúde e promoviam portanto paradas cotidianas para “esvaziar o copo”, evitando assim os tão conhecidos “transbordamentos”.

Os helênicos eram habituados a frequentar os banhos gregos que ao contrário do que se imagina, não envolviam nenhuma malícia ou conotação sexual. Os banhos eram locais públicos destinados a limpeza e purificação, onde os habitantes da Polis (cidade) podiam banhar-se com sais, óleos e essências fazendo uma pausa não só para seu banho diário como também para reflexão e meditação.

Se necessário conversavam com conselheiros e administradores sagrados chamados “Hetéros e Hetéras”, detentores de exímio conhecimento e sabedoria. Os sacerdotes auxiliavam na limpeza da “psiquê”, colocando os cidadãos frente a frente com os mistérios de sua existência, na busca do real e verdadeiro sentido da vida.

Os helênicos frequentavam os banhos com periodicidade, usufruindo de sua maior função: a limpeza interna.

A crença no equilíbrio entre corpo e mente era considerada premissa essencial para uma vida saudável e plena. Infelizmente não temos os banhos públicos gregos e muito provavelmente se os tivéssemos, sua essência estaria desvirtuada pois foi perdida após o domínio Romano sobre Grécia, de qualquer modo a busca do equilíbrio pode ser feita através de vários outros caminhos. Agora sim, vamos voltar à revista e aos recursos disponíveis pra nós “mortais” do séc XXI:

– Os exercícios físicos ajudam a nos sentirmos mais relaxados e positivos. Vários esportes como tênis, natação, bicicleta, caminhada, corrida, dança, promovem o mesmo efeito da meditação, uma vez que a atenção é colocada nos movimentos físicos e no corpo enquanto se está praticando.

As atividades físicas ajudam a liberar endorfina, substância química que nos dá a sensação de prazer e bem estar. Essa foi a dica da Clínica Mayo, nos Estados Unidos. O negócio é escolher um esporte que lhe convenha e foco no exercício que com certeza a sensação de bem estar virá !

– Respirar para recarregar, essa é a dica da consultora de bem estar Lindsay Tighe, ela acredita que devemos encontrar um cantinho especial onde possamos nos sentir bem, seja em nossa casa, num parque, jardim, ou em qualquer lugar próximo da natureza, e o segredo é simples: basta parar um tempo, concentrar a atenção em coisas boas e respirar profundamente durante 10 minutos.

Essa é uma técnica fácil, sem custo algum e que transporta a mente e o corpo pra um lugar distante da rotina e das tensões do dia a dia. Caso seja possível escutar um som agradável e estimular o olfato com essências, bacana também, de qualquer modo, para a consultora, qualquer parada regular para recarregar já ajuda a quebrar a tensão, a idéia é que se faça essa prática pelo menos uma vez por semana.

– Ouvir sons da natureza ou música clássica 30 minutos por dia ajudam a desacelerar e relaxar. Uma pesquisa feita na Tailândia com mulheres grávidas sofrendo de altos níveis de tensão, ansiedade e depressão mostraram que após 2 semanas adotando essa simples prática os níveis tinham voltado a normalidade. Não importa se na volta do trabalho, se antes de dormir ou até dentro do carro escutar um bom Beethoven, Debussy ou até qualquer música com sons da natureza pode ser muito relaxante.

– Pequenos rituais diários e alguns mimos também ajudam é o conselho de Lyndall Mitchaell, fundadora do Retreat Spa. Ela diz que devemos encontrar pequenos rituais pessoais que nos ajudem a baixar a tensão, e eles são extremamente simples, como: ler um bom livro, parar para um alongamento, massagear os pés, fazer massagens no corpo, uma boa sauna, … mais uma vez aquela paradinha pra um encontro “consigo mesmo” é vital para reestabelecer as energias, avaliar o que deve ser mantido e o que deve ser jogado fora.

Essas são algumas dicas simples mas que mostram que a essência dos rituais de limpeza e purificação continua em alta e nunca se fizeram tão necessários! Com a energia em equilíbrio a saúde e o vigor se mantém, proporcionando inclusive um aumento de produtividade, auto-estima e motivação.

Pena não termos mais o advento do banho grego que além das águas termais, óleos e essências ainda contava com o apoio dos sacerdotes na busca do equilíbrio do corpo e alma, acho que a experiência devia ser boa demais!

Do not let the cup oversize!

Flipping through a magazine health found an interesting article pointing out some actions that help to combat excessive stress, found the tips very cool and fit like a glove for us that we are often doomed to less than ideal conditions of temperature and pressure, both in our work as in our personal lives.

It seems lately that time has shrunk, responsibilities tripled and we are usually always running … and I include myself in that group. Deep down we know how much we need to slow down and breathe …

A UN survey recently reported that stress related to anxiety or depression and is the second cause of death in the world, second only to heart problems. The warning sign is there and it is worth paying attention to not become hostages of our own conduct excessive.

Drawing a parallel with the Hellenic culture, one of the greatest civilizations in human development, believed to be the health of the fundamental pillars for motivation and enthusiasm. The Hellenes had the belief that the accumulation of “dirt” – or fears, resentments, frustrations, jealousy, envy, stress, etc … – was responsible for the loss of health and daily charts so promoted to “empty the cup”, thus avoiding known as the “spillovers”.

The Hellenes were accustomed to frequent the baths Greeks that contrary to what one might imagine, did not involve any malice or sexual connotation. The baths were public places intended for cleansing and purification, where the inhabitants of Polis (city) could bathe with salts, oils and essences pausing not only for his daily bath as well as for reflection and meditation.

If necessary talked with counselors and administrators sacred called “Straight and heteras”, holders of expert knowledge and wisdom. The priests helped in cleaning the “psyche”, putting citizens face to face with the mysteries of existence, in search of the real and true meaning of life.

The Hellenic frequented the baths at intervals, enjoying his greatest role: internal cleansing.

The belief in the balance between body and mind was considered essential premise for a healthy and fulfilling life. Unfortunately we do not have public baths Greeks and probably if we had, its essence would be distorted because it was lost after the Roman domination of Greece, however the pursuit of balance can be done through various other ways. Now yes, we go back to the magazine and the resources available to us “mortals” XXI century:

– Physical exercises help us to feel more relaxed and positive. Sports such as tennis, swimming, cycling, walking, running, dancing, promote the same effect of meditation, since the attention is placed on the physical movements and body while you are practicing.

Physical activities help release endorphins, the chemical that gives us a sense of pleasure and well being. That was the tip of the Mayo Clinic in the United States. The business is to choose a sport that suits you and focus on exercise that surely the sense of well being will come!

– Breathing to recharge, this is the tip of wellness consultant Lindsay Tighe, she believes that we should find a special place where we can feel good, whether in our home, in a park, garden, or anywhere close to nature, and secret is simple: just stop time, to focus on good things and breathe deeply for 10 minutes.

This technique is easy, no cost and it carries the mind and body to a place away from the routine and the stresses of everyday life. If you can hear a pleasant sound and stimulate the sense of smell with scents, too cool, anyway, for the consultant, any regular stop for refilling already helps break the tension, the idea is that if you do this practice at least once a week.

– Listening to nature sounds or classical music 30 minutes a day help to slow down and relax. A survey in Thailand with pregnant women suffering from high levels of stress, anxiety and depression showed that after two weeks adopting this simple practice levels had returned to normal. Whether in the back of the work, before bed or even in the car listening to a good Beethoven, Debussy or even any music with sounds of nature can be very relaxing.

– Small and daily rituals also help some pampering is the advice of Lyndall Mitchaell, founder of the Retreat Spa She says we should find little personal rituals that help us to lower the voltage, and they are extremely simple as reading a good book, stop for a stretch, foot massage, body massage, a good sauna, … again one quick stop for a meeting “with yourself” is to restore vital energies, assess what should be kept and what should be thrown away .

These are but a few simple tips that show the essence of the rituals of cleansing and purification remains high and never made much needed! With the energy balance in health and vigor remains, including providing increased productivity, self-esteem and motivation.

Shame we did not the advent of more bathrooms Greek beyond the thermal waters, oils and essences still had the support of the priests in search of balance of body and soul, I think the experience would be good too!

28/04/2013 Posted by | Bem Estar, Saúde | Deixe um comentário

Dia da Educação

dia da educaçãoHoje comemora-se a o Dia da Educação no Brasil.

Temos motivos para comemorar?

Educação que sempre é alvo de discussões nas campanhas políticas, mas infelizmente sempre relegada ao segundo plano na época das dotações orçamentárias.

Não existe futuro sem Educação. O mundo inteiro vive a economia da Educação, o progresso depende dela

A continuidade do descalabro do poder público, iniciado com os portugueses, para com o ensino no Brasil.

Hoje, com os anos que estão correndo no século XXI, colhemos os frutos amargos dessas más-gestões públicas iniciadas no século XVI. São seis séculos de descaso.

Atualmente, o sistema educacional brasileiro é altamente incapaz de promover uma ruptura com o status quo e promover, pelas vias do conhecimento, uma política de valorização do indivíduo.

Um dia ainda haveremos de nos arrepender amargamente pelo descaso com que tratamos a educação.

Desta forma nunca construiremos uma nação coesa.

Today commemorates the Day of Education in Brazil.

We have reason to celebrate?

Education which is always subject of discussion in political campaigns, but unfortunately always relegated to the background at the time of budget allocations.

There is no future without education. The world economy now faces of Education, progress depends on it

The continuing collapse of the government, which began with the Portuguese, for the teaching in Brazil.

Today, with the years that are running in the XXI century, we reap the bitter fruits of these bad-initiated public administrations in the sixteenth century. There are five centuries of neglect.

Currently, the Brazilian educational system is highly unable to promote a break with the status quo and promote, by way of knowledge, a policy of valuing the individual.

One day, we will repent bitterly the neglect with which we treat education.

Thus never build a cohesive nation.

28/04/2013 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário

Na balada

baladaCaro leitor, não sei sua idade, mas dedico este texto para todos os representantes do sexo masculino que não aceitam a maturidade.

O modo testosterônico elevado ao quadrado acomete alguns mais que outros, e quando a pandemia da excitação juvenil se instala no corpo de um homem maduro, ele se torna um cara patético daqueles que se comporta como um adolescente ao dar de cara com o primeiro porre de tequila numa danceteria qualquer forrado de discotecas entusiastas da música eletrônica, faixa etária do publico: 17 a 25.

A sua ascensão social é o camarote da balada lotado de garotas com a metade da idade dele (se no meio delas tiver uma capa de revista, melhor ainda) e que bebem do seu champanhe. Todos gritam juntos “U-Hu” em determinados momentos, como quando o hit do “DJ Tiesto” se faz presente a favor da pista. Esse insight vira foto e ela vai parar na capa do Facebook do gatão de meia idade, pois a do perfil é ele sem camisa, com um copo de aditivo alcoólico na mão em alguma praia fervida da costa brasileira. A outra mão fazendo sinal de Hang Loose e atrás amigos de mesma aparência física, com sungas parecidas. Sim, a revolução digital contribuiu para que ele se tornasse ainda mais imbecil.

Em capacidade plena do NÃO exercício da sanidade mental, viaja para Jurerê Internacional a fim de desbravar outras pistas de dança e abocanhar novas jovens com menos de 500 palavras no vocabulário. Sua viagem internacional é Ibiza, para ter no passaporte o carimbo máximo do macho atuante que conhece as melhores festas do circuito estrangeiro, com as mulheres mais ousadas.

Sua alegria é quando as desinibidas dançarinas despencam a parte de cima do biquíni. É doce na boca da criança! Ele não dá festas, ele faz “warm up” em seu projeto de mansão com decoração descolada e contrata um DJ para animar o recinto. E assim demonstra de maneira incontestável que é o mais feliz dos homens.

Seu ápice é ter um caso com a capa da VIP ou qualquer modelo de catálogo de lingerie (não precisa ser tão famosa).

Seu combustível é vodca com energético ou um uísque importado. Seu treino é com personal, sua academia é a dos famosos, seu círculo de amigos tem lá uns 3 ou 4 nomes que já estamparam fotos no site Glamurama.

Duas vezes por semana ele joga tênis (sim, com aquela roupinha de Sharapova). Seu modo de vestir acompanha o jeitão Otávio Mesquita. Seus óculos escuros são Ray-Ban aviador, de preferência espelhado azul. Seu DJ preferido é o Rico Mansur, filho do cara que faliu o Mapim e bom exemplo de perfil para este tipo de homem. Ele não trabalha, ele faz business. Ele não tem clientes, ele tem cases. Ele namorou raras vezes na vida, porque ficar preso a alguém é coisa de quem não tem opção. Ele não liga no dia seguinte, pois gosta de valorizar o passe. Ele não pretende casar, pois ainda “é muito cedo para isso”.

Que fique claro, não condeno este cara ao sistema prisional de segurança máxima de Rebibia, em Roma, também não acho que ele seja um fora da lei ou um mentor de organização criminosa, mas sim, ele é uma pessoa que passou da época de crescer. Para tudo nessa vida existe uma hora, inclusive a de pendurar as chuteiras.

Se a prevaricação noturna é o eixo fundamental da vida do cidadão tem alguma coisa muito errada com ele. Não que seja necessário ficar preso dentro de casa, existe uma variedade de coisas bacanas para se fazer, afinal, você ia ao parquinho dos 4 aos 8 anos de idade e hoje isso não tem mais graça, certo?

A vida não é uma peça de comédia, então é preciso parar de ser o protagonista palhaço.

In the ballad

Dear reader, do not know your age, but I dedicate this text to all male representatives do not accept maturity.

The way testosterônico squared affects some more than others, and when the pandemic of juvenile excitement settles in the body of a mature man, he becomes a pathetic face of those who behaves like a teenager to come face to face with the first drunk tequila in any nightclub nightclubs lined electronic music enthusiasts, age of audience: 17-25.

Your social mobility is the cabin of the ballad packed with girls half his age (in the middle of them have a magazine cover, even better) and drinking his champagne. All together shout “U-Hu” at certain times, such as when the hit “DJ Tiesto” is present in favor of the track. This insight turns picture and she’ll stop at the cover of the Facebook gatão middle age, because the profile is he shirtless, with a glass of alcoholic additive in hand on some beach boiled the Brazilian coast. The other hand making sign Hang Loose behind and friends of the same physical appearance, with similar swimwear. Yes, the digital revolution has helped him to become even more moronic.

At full capacity the exercise of NO sanity, travels to Jurere to tame other dance tracks and grab new people under 500 words in the vocabulary. His international trip is Ibiza, to have the passport stamped maximum active male who knows the best parties of the foreign circuit, with women more daring.

His joy is when uninhibited dancers plummet to the top of the bikini. It is sweet in the mouth of the child! He does not party, he does “warm up” in his mansion design with funky decor and hire a DJ to liven up the room. And thus demonstrates irrefutably that is the happiest of men.

Its apex is having an affair with the cover of VIP or model lingerie catalog (no need to be so famous).

Your fuel is vodka with energy or imported whiskey. Your workout is with personal, his academy is the famous, your circle of friends there is a 3 or 4 names that have already splashed photos on the site Glamurama.

Twice a week he plays tennis (yes, with that outfit Sharapova). Their way of dressing accompanies the gist Otavio Mesquita. Her sunglasses are Ray-Ban Aviator, preferably mirrored blue. Your favorite DJ’s Rico Mansur, son of the guy who bankrupted the Mapim profile and good example for this kind of man. He does not work, it does business. He does not have customers, it has cases. He dated rare times in life because someone is getting stuck thing who has no choice. He did not call the next day, because like valuing the pass. He did not want to marry because “is still too early for that.”

Let it be clear, I do not condemn this man to prison maximum security Rebibia in Rome, did not find it to be an outlaw or a mentor of a criminal organization, but he is a person who has the time to grow . For everything in life there is one hour, including hanging up his boots.

If prevarication night is the fulcrum of the citizen’s life is something very wrong with him. Not having to be stuck indoors, there is a variety of cool things to do, after all, you went to the playground of 4 to 8 years old and today it is no longer free, right?

Life is not a comedy act, then you need to stop being the protagonist clown.

26/04/2013 Posted by | Comportamento | 1 Comentário

Pesquisadores ligam obesidade à maior incidência de câncer de próstata

obesidade 3Homens muito acima do peso tem 57% mais chances de apresentar a doença

A obesidade afeta a saúde do corpo inteiro. E homens obesos, além do maior risco de doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e outros problemas, podem adicionar um novo perigo a sua lista: o câncer de próstata. Pelo menos foi o que concluiu um estudo publicado dia 23 de abril no periódico Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Os estudiosos, da Columbia University Mailman School of Public Health em Nova York (Estados Unidos), acompanharam mais de 494 homens por 14 anos, selecionados após terem acabado de fazer uma biopsia da próstata com resultado benigno, ou seja, não cancerígeno. Ao longo do tempo de observação, 11% desses homens apresentaram alguma anormalidade na próstata.

Os cientistas então pesquisaram o histórico familiar de câncer de próstata nos candidatos e concluíram que a obesidade no tempo da biopsia inicial estava associada em 57% de chances de apresentar o problema durante o tempo de acompanhamento, principalmente nos casos em que o câncer apareceu cedo.

Ainda assim, não é uma certeza absoluta de causa e efeito, como os próprios pesquisadores salientam. Afinal, uma maior massa corporal pode indicar também uma área maior da próstata. Porém, o estudo indica que a obesidade deve ser um fator que requer acompanhamento médico em longo prazo, em caso de biopsias na próstata com resultados benignos.

Alimentos podem prevenir esse problema
A dieta auxilia não só na perda de peso, como também os nutrientes que você ingere podem influenciar no aparecimento do câncer de próstata. Conheça alguns dos alimentos que ajudam a evitar o aparecimento desses tumores, principalmente em que já tem uma predisposição.

Leite

O leite é uma ótima fonte de vitamina D e cálcio, substâncias que ajudam no processo de apoptose (autodestruição de células que não estão funcionando bem, característica das células cancerígenas). Além disso, essas sustâncias melhoram o funcionamento do sistema imunológico, ajudando a combater doenças. “Consumir até 500 ml de leite por dia realmente ajuda a afastar o câncer de próstata”, diz o nutrólogo Roberto Navarro.

Mas, se consumidos em excesso, o leite e seus derivados podem ter o efeito contrário, aumentando as chances desse tipo de câncer. De acordo com um estudo feito pela Universidade de Harvard, consumir mais do que meio litro de leite por dia pode aumentar em até 20% as chances de câncer de mama e de próstata. “O cálcio em excesso diminui a absorção de vitamina D no organismo, essencial no processo de proteção contra câncer de próstata”, alerta o especialista.

Alho e cebola

O consumo de alho e cebola pode diminuir em até 30% as chances de câncer de próstata, de acordo com estudo publicado pelo Instituto Nacional do Câncer dos Estados Unidos (NCI). Compostos sulfurosos, nutrientes antioxidantes que impedem a ação dos radicais livres, assinam a boa notícia. “Meia cebola ou dois dentes de alho por dia já diminuem as chances desse tipo de câncer”, diz o nutrólogo.

Tomate

Talvez o mais famoso amigo da próstata, o tomate é rico em licopeno, substância de alto poder antioxidante. Essa proteção pode diminuir em até 33% as chances de desenvolvimento de tumores na próstata, segundo estudo feito pela Universidade de Harvard. Mas atenção: o organismo só consegue absorver o licopeno de alimentos cozidos – o estudo americano mostrou que homens com mais de 50 anos, habituados a consumir molho de tomate ou catchup mais de 10 vezes por semana, podem diminuir em até 50% as chances da doença.

Soja

Conhecida por ser um alimento bastante versátil, a soja também desempenha um papel importante na hora de prevenir câncer de próstata. “A revisão de vários estudos indica que a genisteína, um tipo de isoflavona, aumenta a capacidade de autodestruição (apoptose) das células cancerígenas”, diz o nutrólogo Roberto Navarro.

Oleaginosas

As oleaginosas, como nozes, amêndoas, avelã e amendoim, são ricas em selênio, mineral com ação antioxidante e que ajuda na renovação das células. “Duas nozes por dia, por exemplo, já suprem as quantidades diárias recomentadas de selênio”, diz Roberto Navarro.Além disso, as oleaginosas contêm vitamina E, nutriente que melhora o funcionamento do sistema imunológico.

Vegetais verde-escuros

Vegetais como brócolis couve flor e espinafre diminuem os casos de câncer de próstata. Isso acontece porque esses alimentos são ricos em ácido fólico, nutriente que combate o efeito dos radicais livres nas células. O estudo, publicado na revista especializada Cancer Prevention Research, dos Estados Unidos, recomenda o consumo de pelo menos um vegetal verde por dia para garantir o efeito preventivo.

Chá-verde

Beber cinco xícaras de chá verde diariamente pode ajudar a diminuir em 50% o risco de desenvolvimento do câncer de próstata, segundo estudo do Centro Nacional Epidemiológico de Prevenção contra o Câncer, no Japão. O estudo avaliou cerca de 50 mil pessoas, com idades entre 40 e 69 anos para descobrir que a catequina, substância encontrada em abundância na bebida, além de inibir o crescimento das células cancerígenas, também pode reduzir a quantidade de testosterona presente no corpo ? hormônio relacionado ao desenvolvimento do tumor.

– Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Researchers link obesity to a higher incidence of prostate cancer

Men too overweight is 57% more likely to develop the disease

Obesity affects the health of the entire body. And obese men, in addition to increased risk of heart disease, diabetes, hypertension and other problems, a new danger can add to your list: prostate cancer. At least that was concluded a study published April 23 in the journal Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention.

Scholars, Columbia University Mailman School of Public Health in New York (United States), followed more than 494 men for 14 years, selected after just making a prostate biopsy with benign outcome, ie not cancerous. Throughout the period of observation, 11% of these men showed an abnormality in the prostate.

The scientists then studied the family history of prostate cancer in candidates and concluded that obesity at the time of initial biopsy was associated in 57% chance of presenting the problem during the follow-up time, especially in cases where the cancer came early.

Still, it is an absolute certainty of cause and effect, as the researchers themselves point out. After all, a large body mass may also indicate a greater area of the prostate. However, the study indicates that obesity should be a factor that requires long-term medical follow-up, in case of prostate biopsies with benign results.

Food can prevent this problem
The diet not only aids in weight loss, as well as the nutrients you eat can influence the onset of prostate cancer. Meet some of the foods that help prevent the onset of these tumors, especially where it already has a predisposition.

Milk

Milk is a great source of vitamin D and calcium, substances that help in the process of apoptosis (self-destruction of cells that are not working well, characteristic of cancer cells). Furthermore, these substances give improve the functioning of the immune system, helping to fight diseases. “Consuming up to 500 ml of milk a day actually helps ward off prostate cancer,” says nutrition specialist Roberto Navarro.

But, if consumed in excess, milk and its derivatives may have the opposite effect, increasing the chances of this cancer. According to a study by Harvard University, consume more than half a liter of milk a day can increase by 20% the chances of breast cancer and prostate cancer. “The excess calcium reduces the absorption of vitamin D in the body, which is essential in the process of protection against prostate cancer,” warns expert.

Garlic and onions

The consumption of garlic and onions can decrease by 30% the chances of prostate cancer, according to a study published by the National Cancer Institute of the United States (NCI). Sulfur compounds, antioxidant nutrients that prevent free radical action, sign the good news. “Half an onion and two cloves of garlic a day has decreased the chances of this cancer,” says nutrition specialist.

Tomato

Perhaps the most famous friend prostate, tomatoes are rich in lycopene, a substance high antioxidant power. This protection can decrease by up to 33% chances of developing prostate tumors, according to a study by Harvard University. But beware: the body can only absorb the lycopene from cooked food – the American study showed that men with more than 50 years, used to eat tomato sauce or ketchup over 10 times a week may decrease by 50% the chances of disease.

Soybean

Known to be a versatile food, soy also plays an important role in time to prevent prostate cancer. “A review of several studies indicate that genistein, a type of isoflavone, enhances the ability of self-destruction (apoptosis) of cancer cells,” says nutrition specialist Roberto Navarro.

Oilseeds

Oilseeds such as walnuts, almonds, hazelnuts and peanuts are rich in selenium, a mineral with antioxidant and helps in cell renewal. “Two nuts per day, for example, as recomentadas supply the daily amounts of selenium,” Robert said Navarro.Além addition, contain vitamin E oil, nutrient that enhances the functioning of the immune system.

Dark green vegetables

Vegetables like broccoli, cauliflower and spinach decrease cases of prostate cancer. This is because these foods are rich in folic acid, nutrients that combat the effects of free radicals in cells. The study, published in the journal Cancer Prevention Research, the United States recommends the consumption of at least one vegetable per day to ensure the preventive effect.

Green tea

Drinking five cups of green tea daily can help reduce by 50% the risk of developing prostate cancer, according to a study by the National Center of Epidemiology for Cancer Prevention, Japan The study evaluated about 50 thousand people, aged 40 to 69 years to discover that catechin, a substance found in abundance in the beverage, besides inhibiting the growth of cancer cells, can also reduce the amount of testosterone present in the body? hormone related to tumor development.

26/04/2013 Posted by | Saúde | Deixe um comentário