PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

Um presente para si

como-meditar-meditacaoEncontrar a lucidez da mente pode transformar a forma como você se relaciona consigo e com os outros.

Com o Corpo relaxado, inspire e expire suavemente. Inspire e expire, inspire e expire… sem parar, de um jeito bem leve.

Agora veja, com sutileza, que enquanto você respira, há algo consciente em você, leve, parado, lúcido, silencioso, além da inspiração e da expiração.

Observe.

Siga inspirando e expirando, mas a partir desse lugar leve, lúcido.

Pratique assim. Você está meditando.

Quando sua mente se distrai, veja, é como se surgisse uma bolha de realidade – essa bolha é uma espécie de sonho com caminhar próprio e com um momento final.

Nesse sonho surgem visões, emoções, pensamentos e também urgências… é assim mesmo.

Agora você volta à respiração.

Perceba, a presença serena e lúcida está lá.

A mente se distrai novamente, e novamente, e novamente.

Faz parte do processo.

As bolhas de realidade e de sonhos surgem e vão embora.

Mas a presença lúcida pode seguir imóvel, igual.

É a partir dessa condição estável, mesmo apesar das distrações, que você vê a ação da sua mente; ela cria mundos de significados e pensamentos em bolhas que surgem e se desfazem.

A esse infindável saltar de bolha em bolha da nossa mente, Buda deu o nome de transmigração.

É como um pássaro que, pousado em um galho, sempre termina por esvoaçar para outro galho.

Se você reparar, nossas vidas se resumem a isso: transmigrar infindavelmente entre pensamentos.

É como respirar; acontece o tempo todo.

Ainda assim, há algo leve, estável e lúcido além desses ciclos.

Algo que não muda, não flutua, não envelhece.

Sempre vivo e presente.

Consegue sentir?

Está aí, presente:  a lucidez da mente.

Em qualquer momento, dentro de qualquer experiência – seja de sonho em meio ao dia ou à noite, seja de meditação, de trabalho ou de estresse – está essa presença lúcida, serena e silenciosa.

E você pode acessá-la para viver melhor.

Depois de algum tempo de treino (persista!) e com a capacidade de olhar a partir dessa condição de lucidez, observe os que vivem próximos a você, as pessoas que encontra a cada dia.

Veja, eles flutuam e agem por dentro de suas próprias bolhas de realidade, por vezes animados, sorrindo, outras vezes depressivos, em sofrimento.

Suas visões da vida, do presente, do passado e do futuro mudam constantemente junto com as bolhas.

Percebe?

Se você, vendo isso, não se assustar e nem se perturbar, mas ver surgir em si uma energia disposta a ajudá-las nessa circunstância que vivem, você recebeu o presente de enxergar a compaixão surgir em seu coração.

Agora, retorne à lucidez serena e leve.

Olhe novamente os seres ao seu redor.

Veja, eles têm brilho, amorosidade, inteligência, energia de ação, beleza e outras tantas qualidades e virtudes.

Caso seus olhos brilhem com as virtudes que encontra neles, alegre-se, você recebeu o presente do amor estável.

Com o treino e a prática da meditação, sua visão irá além das bolhas.

Você encontrará na lucidez silenciosa uma fonte inesgotável de tesouros de felicidade para si mesmo e para todos ao redor.

por Padma Samten  

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05/05/2015 - Posted by | Meditação

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