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Corra da Tentação

Quer acabar com aquela vontade incontrolável de devorar besteiras?

Faça exercício|

Um estudo realizado pela Universidade de Innsbruck (Austria), pessoas ansiosas que correram 15 minutos na esteira reduziram em 23% o desejo de comer doces.

O poder da atividade física em baixar o estresse é capaz de diminuir a necessidade do cérebro por uma dose de açucar, explica Martin Kopp, psiquiatra e autor da pesquisa.

Nós sabemos que é quase impossível sair para correr logo após o almoço ou quando você está no trabalho e bate aquela vontade por sobremesa.

No entanto, segundo Kopp, uma simples caminhada em volta do quarteirão garante o benefício.

Andar alguns minutos pelo escritório (ou subir uns lances de escada) também resolve.

13/10/2015 - Posted by | Bem Estar, Saúde

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