PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

O valor de um abraço.

um-abraco-de-carinhoVocê sabe o que um abraço é capaz de fazer?

Quando bem apertado, ele ampara tristezas, combate incertezas, sustenta lágrimas, põe a nostalgia de lado.

É até capaz de diminuir o medo.

Se for cheio de ternura, ele guarda segredos e jura cumplicidade.

Um abraço amigo de verdade divide alegrias e fica feliz em comemorar, o que quer que seja…

Abraços são pequenas orações de fé, de força e energia.

Há sempre alguém que quer ser abraçado e não tem coragem de dizer.

Abrace-o (a)

O pior que pode acontecer, é ganhar de volta um sorriso de carinho, ou quem sabe, uma palavra sincera.

Você vai descobrir que ninguém está sozinho e que a vida, pode ser um eterno céu de primavera.

Aproxime-se mais e tente sentir do que um abraço é capaz!

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30/09/2016 Posted by | Atitudes | 2 Comentários

A fofoca morre quando chega aos ouvidos da pessoa inteligente

fofocasO mecanismo sempre costuma funcionar da mesma forma: há um hipócrita que cria uma fofoca para que o fofoqueiro a espalhe e o ingênuo acredite sem resistência. A epidemia dos rumores só termina quando finalmente chega aos ouvidos da pessoa inteligente, que tem esse coração vacinado que não atende nem responde ao que não tem sentido.

No livro publicado pelo psicólogo social Gordon Allport, “A psicologia dos rumores”, ele explica algo realmente curioso: as fofocas servem para diversos grupos de pessoas criarem coesão entre si e para se posicionarem perante alguém. Por sua vez, essas atitudes lhes são prazerosas, liberam endorfinas e ajudam a combater o estresse.

A língua não tem ossos, no entanto, é forte o suficiente para machucar e envenenar através de fofocas e rumores. Um vírus letal que só desaparece quando chega aos ouvidos da pessoa inteligente.

Em muitos casos, a fofoca se transforma em um mecanismo de controle social que dá uma espécie de poder a quem a pratica. A pessoa se posiciona no centro das atenções desse grupo sempre receptivo a qualquer fofoca, a qualquer informação tendenciosa como forma de sair de suas rotinas e aproveitar esse estímulo novo como uma distração.

Assim como se costuma dizer, os fofoqueiros não sabem ser felizes. Eles estão muito ocupados camuflando suas amarguras em tarefas inúteis e supérfluas com as quais validam inutilmente sua autoestima.

A psicologia da fofoca implacável

A psicologia da fofoca e dos rumores é perfeitamente relevante hoje. Considere, por exemplo, o quão rápido um rumor bem fundado ou infundado chega a “contagiar” o mundo das redes sociais. A internet já é como um autêntico cérebro, onde os dados funcionam como neurônios interconectados para nos alimentar com informações que nem sempre são verdadeiras, nem respeitosas com os demais.

Enquanto isso, os especialistas em marketing e publicidade sempre costumam citar o caso do refresco “Tropical Fantasy” como exemplo da “fofoca fatal e implacável”. Colocado no mercado em 1990, o refresco obteve sucesso quase imediato nos Estados Unidos, até que de repente surgiu um rumor assustador e absurdo.

Dizia-se que estes refrescos baratos haviam sido criados pelo Ku Klux Klan para uma finalidade muito concreta. Seu baixo custo permitia que grande parte da população afro-americana de baixos recursos tivesse acesso a eles. Por sua vez, sua fórmula escondia um propósito obscuro: prejudicar a qualidade do sêmen dos afro-americanos para que não pudessem mais ter filhos.

Ninguém sabe por que ou quem incendiou a chama deste rumor, mas o impacto foi desastroso. A marca “Tropical Fantasy” levou anos para se recuperar, até o ponto de que ainda nos dias de hoje, não deixam de incluir pessoas negras desfrutando da bebida em suas propagandas.

Não importa o quão delirante, infundada ou maliciosa foi a fofoca em si, pois conseguiu atacar a sensibilidade de um coletivo que desde então desenvolveu uma resistência ao consumo deste produto, apenas com base em um rumor infundado. Mesmo sabendo que não era verdade, a impressão emocional perdura. Este é o exemplo claro de uma das fofocas que foram mais difundidas.

Como se defender de fofocas e rumores

Queiramos ou não, a nossa sociedade está construída à base de relações de poder onde as fofocas e rumores são verdadeiras armas. As verdades manipuladas são úteis para muitas pessoas, pois conseguem se posicionar com elas e obtêm benefícios muito concretos.

Assim, é necessário que sejamos sempre os ouvidos inteligentes que agem como barreira, que freiam a maldade, o que não faz sentido, a informação falsa e a centelha deste incêndio que sempre almeja levar alguém com ela.

Por isso, e para compreender um pouco melhor estes processos psicológicos tão comuns nos nossos contextos sociais, propomos que você leve em conta estes pilares que sustentam a complexa psicologia da fofoca, do fofoqueiro e do ingênuo que acredita.

A sabedoria popular sempre nos disse que para quebrar uma sequência, basta remover um elo. Se o rumor e a fofoca agem como autênticos vírus no nosso ambiente laboral, familiar ou no nosso círculo de conhecidos, é necessário se cercar de pessoas de confiança para que elas ajam como diques de contenção. Que usem seus ouvidos inteligentes para desarmar o que não faz sentido.

  • As fofocas são difundidas quando há alguém que deseja adquirir notoriedade às nossas custas. Diante dessas atitudes, podemos agir de duas formas: ou fazendo de ouvidos surdos diante do absurdo ou agindo com assertividade, colocando limites e deixando as coisas claras.
  • Temos que ter consciência de que em toda organização, comunidade de vizinhos ou em grupos de companheiros ou amigos, vai haver um “rumorólogo” oficial. Um amante das fofocas.
  • Temos que ser sempre íntegros, transparentes e não alimentar este tipo de atitude de espalhar o vírus do rumor ou da fofoca. Mas é importante saber que não é nada fácil desmascarar um rumor, as palavras nem sempre são suficientes, são necessários fatos contundentes para desmascarar e demonstrar a mentira desta fofoca.

As más línguas vão sempre nos acompanhar de uma forma ou de outra, então o melhor a fazer é sempre evitar ser uma delas e recordar que as fofocas são para as pessoas inferiores, e a informação para os ouvidos sábios.

29/09/2016 Posted by | Comportamento | Deixe um comentário

Dia Mundial do Coração

dia-mundial-coracaoHoje comemora-se o O Dia Mundial do Coração.

Este ano, o Dia Mundial tem como tema a campanha de esclarecimento das populações sobre como fazer para proteger seus corações e logicamente suas vidas: “Seu coração está no centro de sua saúde, e é fácil de dar-lhe o cuidado que merece”.

As medidas são conhecidas e simples: comer de forma mais saudável, reduzir a ingestão de álcool, parar totalmente de fumar e caminhar diariamente. Só isso já melhora a sua saúde cardíaca e bem-estar geral.

+ Atividade física tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas

As doenças cardiovasculares compreendem as cardiopatias e o derrame cerebral (AVC) e foram a primeira causa de morte no mundo. Vamos aos números. Em 2015, as doenças cardiovasculares mataram mais de 17 milhões de pessoas (31%). Em segundo lugar aparece o câncer, que atingiu 8,2 milhões de pacientes, seguido pelas doenças respiratórias, que tiraram a vida de 4 milhões de doentes. O diabete, que matou 1,5 milhões de pessoas, vem em quarto.

A Federação Mundial do Coração tem como forte objetivo a ser alcançado a diminuição das mortes cardiovasculares precoces (pessoas com menos de 60 anos), em 25% até 2025. Se nada for feito, já em 2030 vão ocorrer 23 milhões de mortes cardiovasculares.

+ Prática de atividades físicas muda o tamanho e os batimentos do coração

Conheça os dados negativos que precisam ser mudados:

– De 600 milhões, subiu para 1 bilhão o numero de pessoas com hipertensão arterial descontrolada entre os anos de 1980 e 2008.

– Mais crianças com sobrepeso no mundo: uma em 10 na idade escolar, sendo 42 milhões abaixo dos 5 anos.

– Calcula-se em 1 bilhão o número de fumantes no mundo, um fator de risco totalmente evitável.

– Em 10 anos aumentou em 50% a quantidade de diabéticos na Europa

– Em 2010 existiam em todo o mundo cerca de 23% de adultos insuficientemente ativos.

Cuide do seu coração.

29/09/2016 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário

Confúcio

confucioNesta data em 552 a.C nascia Confúcio.

Confúcio foi o mais famoso filósofo e pensador político da China e viveu entre 552 e 479 a.C.

Nascido no norte da China, na adolescência já chamava a atenção como estudante exemplar.

Depois, seguiu uma brilhante carreira de professor, demonstrando grande conhecimento nas mais variadas áreas, de história e aritmética a poesia, música e caligrafia. Infelizmente, Confúcio não deixou nenhuma obra escrita, mas seus discípulos coletaram pequenos provérbios do mestre, além de diálogos com ele, e os reuniram em um texto intitulado Lun Yu (“Os Analectos”).

De qualquer forma, a herança que o filósofo deixou para o mundo oriental vai muito além disso.

O confucionismo é a base da ética empresarial japonesa. Também em alguns dos chamados Tigres Asiáticos, como Coréia do Sul e Cingapura, ele é promovido como sistema filosófico a encorajar o desenvolvimento econômico”, afirma o historiador Ricardo Gonçalves, da USP.

Isso porque os pensamentos de Confúcio pregavam, por exemplo, a importância da educação para melhorar a sociedade, com destaque à construção do caráter e não apenas ao acúmulo de conhecimentos.

Ele também criou programas de treinamento para líderes em potencial. “Seu objetivo era formar homens perfeitos, que, tornando-se membros da burocracia estatal, ajudassem a construir o estado ideal”, diz Ricardo.

Algumas pessoas consideram o confucionismo uma religião.

O mestre chinês realmente pregava certos rituais em homenagem a ancestrais, mas seus ensinamentos representam muito mais um sistema de ética e política que uma religião, como deixa claro uma de suas máximas: “Se nem consegues te relacionares corretamente com os vivos, por que te preocupas com o culto aos espíritos?”

Alguns pensamentos de Confúcio:

“Você não pode mudar o vento, mas pode ajustar as velas do barco para chegar onde quer”

“Quando atacar alguém por vingança, prepare duas covas.”

“A única maneira de não cometer erros é fazendo nada. Este, no entanto, é certamente um dos maiores erros que se poderia cometer em toda uma existência”

“Não importa que você vá devagar, contanto que você não pare.”

“Eu não deixei de gostar de você … Só cansei de me magoar. Vou aprender a me afastar de tudo que me faz mal.”

“Ao examinarmos os erros de um homem, conhecemos o seu caráter.”

“Saber o que é correto e não o fazer é falta de coragem.”

“Foge por um instante do homem irado, mas foge sempre do hipócrita.”

“O mais elevado tipo de homem é o que faz antes de falar, e pratica o que professa.”

“Ouvir ou ler sem refletir é uma ocupação inútil.”

28/09/2016 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário

You and I

You and I na performance de Michael Bublé.

http://youtu.be/IlMmLWv8sNk

24/09/2016 Posted by | Songbook | Deixe um comentário

Entender a vida

Quando você gosta de uma flor, você a arranca .

Quando você ama uma flor, você a rega todos os dias.

Quem entende isto, entende a vida.

24/09/2016 Posted by | Reflexões | Deixe um comentário

Dia dos Amantes

Hoje comemora-se o Dia dos Amantes.

Em homenagem a todos que amam, uma belíssima música do meu amigo Paulo Sérgio Valle.

“Se eu não te amasse tanto assim” na performance de Ivete Sangalo.

22/09/2016 Posted by | Amor, Lembranças do Dia | 1 Comentário

Gratidão 

“A gratidão é a virtude das almas nobres.”(Esopo)

Porque será que a maioria de nós, aliás a grande maioria, não valoriza as alegrias do cotidiano a não ser quando chega o sofrimento?

Reclamamos que a comida está ruim mas, se ela nos falta, nos damos conta de sua importância…

Resmungamos que estamos estressados mas, quando a doença vem, lembramos de como éramos felizes apenas por poder andar, respirar e fazer nossas atividades normalmente, sem os entraves da debilitação…

Quando uma pessoa próxima morre é que nos lembramos de exaltar suas qualidades…

Se, o frio é insuportável, só assim percebemos o valor de ter um teto para morar e roupas quentes…

O Ser Humano abomina os problemas e dificuldades mas, pelo que vejo, eles são necessários para aprendermos o real valor das coisas, dos acontecimentos e das pessoas.

Somos muitas vezes ingratos com os presentes que recebemos da Vida.

É só quando a dor se instala que revemos nossos conceitos, que refletimos sobre a grandeza de ser saudável, de ter ao nosso lado quem amamos, da mesa farta, dos recursos materiais, do nosso trabalho.

A Vida seria tão mais bem aproveitada se soubéssemos apreciar estas alegrias, sem precisar perdê-las; tudo seria vivido com mais intensidade, com mais leveza e satisfação.

Não espere a dor chegar para ser grato pela sua saúde, pela sua casa, seus pertences, pela comida que não te falta, pelas pessoas que te amam…

Pois algumas coisas se vão de maneira irreversível e nesta hora, será tarde demais para arrependimentos.

Perder tempo reclamando de tudo, não muda as coisas e ainda nos faz deixar passar oportunidades incríveis de sermos felizes.

Feche seus olhos agora, agradeça por tudo que tem, pense nas pessoas que não tem nada, naqueles que não tem saúde, não tem comida, não tem um teto e nem alguém com quem contar… 

Agradeça do fundo do seu coração por ter visão para ler este texto, por suas mãos perfeitas, por sua mente ativa que pode agora refletir sobre isso, agradeça e abra agora seus olhos e também seu coração para as alegrias que te rodeiam, não subestime suas conquistas e nem se transforme em um ingrato pessimista por causa das derrotas.

Com esta consciência, ao olharmos em volta, podemos perceber e valorizar cada segundo de vida.

Use os problemas e desafios para crescer, aprender, mudar, mas não para lhe despertar para as belezas que te cercam, esta visão, deve ser desenvolvida todos os dias!

Carpe Diem.

P.S. Este texto foi motivado pela morte prematura do ator Domingos Montagner. RIP.

16/09/2016 Posted by | In Memoriam, Reflexões | 1 Comentário

Mulher-Preguiça

mulher preguiçaElas reclamam de falta de preliminares, mas às vezes deixam a desejar

Eu vivo dizendo: “Faça isso, não faça aquilo”. Mas hoje é dia de fazer mea culpa. A gente reclama que os homens têm de caprichar nas preliminares, mas a verdade é que deixamos a desejar tanto quanto eles.

Em duas pesquisas distintas encontrei dados parecidos. Em uma delas, 45% das mulheres disseram não gostar de fazer sexo oral. Em outra, pasme, 43% dos homens disseram se sentir da mesma forma. Bingo.

Me dei conta de que estamos encrencadas, porque o homem tem um repertório muito mais variado na hora de fazer uns agrados nas moças. Você pega no peitinho, lambe o peitinho, pode beijar o corpo todo, brincar com os dedinhos na pepeca e se safar de cair de boca, se não estiver a fim.

Nós não temos essa possibilidade de variação. Preliminares em homem têm um repertório meio monótono. A gente pode dar um banho de gato, mas sabemos que o que deixa um cara nas nuvens é pegar seu pau e enfiar na boca.

Não é novidade para a maioria que muita mulher deita lá como uma princesa e se faz de desentendida. Então, vamos aos fatos. Há aquelas que não gostam pelo mesmo motivo que os homens. A alegação é que não curtem o sabor.

Eu costumo dizer que detestei comida japonesa na primeira vez em que comi, hoje eu amo. A gente aprende a gostar. Talvez a garota com quem você está saindo não admita isso, mas o mínimo que você pode fazer é manter seu pinto limpinho e cheiroso.

E se você já percebeu que ela não é lá de tomar a iniciativa, nem pense em gozar na boca sem que ela tenha topado. Vai deixá-la com mais nojinho. Para quem não está acostumada, esperma tem gosto de água sanitária.

Eu sei, mas tem mulher com medo de ser julgada. Não sem razão, já vi discussões em que homens dizem achar fácil a garota que faz boquete antes de receber sexo oral. Pois é.

Por essas e outras, muitas ainda acreditam que qualquer atitude só deve ser tomada como uma forma de “retribuição”. É bobagem, mas quem sou eu para julgar essas noias femininas.

Há as que reclamam da falta de intimidade, o que só será resolvido se a relação não for casual. Nesse caso, não há muito o que fazer. Claro que vale sugerir que você está a fim. Aquele velho chavão “vem aqui dar um beijinho” é suficiente.

É importante lembrar. Nem pense em forçar a cabeça da moça em direção ao seu pinto. É grosseiro, e não vai fazê-la ficar com vontade.

Por Mariliz Pereira Jorge

 

 

11/09/2016 Posted by | Relacionamento, Sexo | 1 Comentário

Dia Mundial de Combate ao Suicídio

suicidioEmbora pouco se fale a respeito, o suicídio é mais comum do que se imagina em todo o mundo. No Brasil, já se tornou um problema de saúde pública com o registro de aproximadamente 9 mil suicídios por ano ou uma morte a cada hora.

No Dia Mundial de Combate ao Suicídio, 10 de setembro, vale frisar que os números têm aumentando principalmente entre a população jovem. O suicídio é a terceira causa morte entre homens com idade de 15 a 29 anos e os distúrbios mentais estão associados a praticamente 100% de todos os suicídios registrados no país, contudo, embora o transtorno psiquiátrico seja condição necessária não é suficiente para o comportamento suicida.

A Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) está atenta a este problema de saúde pública e acredita que poderia ser atenuado, se os profissionais que atuam na saúde mental fossem mais bem capacitados e se os serviços de emergência, funcionassem de maneira adequada.

Na área de prevenção é necessário desenvolver estratégias de promoção de qualidade de vida, de educação e de proteção e de recuperação da saúde. Na área de informação são necessárias ações de comunicação e de sensibilização da sociedade de que o suicídio pode ser prevenido.

É fundamental que se organize uma linha de cuidados integrais (promoção, prevenção, tratamento e recuperação) em todos os níveis de atenção para garantir o acesso às diferentes modalidades terapêuticas. Para qualificar o atendimento. , o governo federal, em especial o Ministério da Saúde, precisa urgentemente de ações de implantação de processos de organização da rede de atenção e intervenções nos casos de tentativas de suicídio.

Faz-se necessário o desenvolvimento de métodos de coleta e analise de dados, permitindo a qualificação da gestão, a disseminação das informações e do conhecimento. Ainda, existe no Brasil emergências psiquiátricas separadas da emergência geral, o que vai na contramão da tendência mundial que é ter a psicologia e a psiquiatria como especialidades de suporte ao paciente em situação crítica.

É possível prevenir

O suicídio pode ser evitado em mais de 90% dos casos. O Setembro Amarelo é uma iniciativa da Associação Brasileira de Psiquiatria, em parceria com Associação Médica Brasileira, Conselho Federal de Medicina, Federação Nacional dos Médicos, Sociedade Brasileira de Neuropsicologia, Cruz Vermelha, Centro de Valorização da Vida, e o Ministério Público de São Paulo.

É um problema de saúde pública

Segundo dados da OMS, cerca de 805 mil pessoas cometem suicídio por ano. Em 2012, foram 11.821 mortes, sendo 9.198 homens e 2.623 mulheres. É a principal causa de morte entre jovens de 25 a 34 anos e a 15.ª causa no mundo. O suicídio passou a ser tratado como problema de saúde pública em 1990.

No Rio há menos casos

O Brasil é o oitavo país com mais episódios no mundo, mas em número de casos por 100 mil habitantes o país passa a ser o 113.º do ranking mundial. O estado do Rio Grande do Sul tem mais casos por habitantes. E o Rio de Janeiro, menos.

CVV está na campanha

Os 70 endereços do Centro de Valorização da Vida (www.cvv.org.br) em todo o país vão colocar uma faixa amarela na sua fachada e seus voluntários buscarão apoio de municípios, estados e da federação para iluminar ou identificar monumentos e prédios públicos durante todo o mês de setembro. O Rio de Janeiro aderiu à campanha e terá o Cristo Redentor iluminado de amarelo

10/09/2016 Posted by | Lembranças do Dia | Deixe um comentário