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Dia Mundial do Coração

dia-mundial-coracaoHoje comemora-se o O Dia Mundial do Coração.

Este ano, o Dia Mundial tem como tema a campanha de esclarecimento das populações sobre como fazer para proteger seus corações e logicamente suas vidas: “Seu coração está no centro de sua saúde, e é fácil de dar-lhe o cuidado que merece”.

As medidas são conhecidas e simples: comer de forma mais saudável, reduzir a ingestão de álcool, parar totalmente de fumar e caminhar diariamente. Só isso já melhora a sua saúde cardíaca e bem-estar geral.

+ Atividade física tem papel importante na prevenção de doenças cardíacas

As doenças cardiovasculares compreendem as cardiopatias e o derrame cerebral (AVC) e foram a primeira causa de morte no mundo. Vamos aos números. Em 2015, as doenças cardiovasculares mataram mais de 17 milhões de pessoas (31%). Em segundo lugar aparece o câncer, que atingiu 8,2 milhões de pacientes, seguido pelas doenças respiratórias, que tiraram a vida de 4 milhões de doentes. O diabete, que matou 1,5 milhões de pessoas, vem em quarto.

A Federação Mundial do Coração tem como forte objetivo a ser alcançado a diminuição das mortes cardiovasculares precoces (pessoas com menos de 60 anos), em 25% até 2025. Se nada for feito, já em 2030 vão ocorrer 23 milhões de mortes cardiovasculares.

+ Prática de atividades físicas muda o tamanho e os batimentos do coração

Conheça os dados negativos que precisam ser mudados:

– De 600 milhões, subiu para 1 bilhão o numero de pessoas com hipertensão arterial descontrolada entre os anos de 1980 e 2008.

– Mais crianças com sobrepeso no mundo: uma em 10 na idade escolar, sendo 42 milhões abaixo dos 5 anos.

– Calcula-se em 1 bilhão o número de fumantes no mundo, um fator de risco totalmente evitável.

– Em 10 anos aumentou em 50% a quantidade de diabéticos na Europa

– Em 2010 existiam em todo o mundo cerca de 23% de adultos insuficientemente ativos.

Cuide do seu coração.

29/09/2016 - Posted by | Lembranças do Dia

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