PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

Pessoas de caráter

lca004Pessoas de caráter fazem a coisa certa não porque elas acham que isso irá mudar o mundo, mas porque elas se recusam a serem mudadas pelo mundo.

18/02/2017 Posted by | Uncategorized | Deixe um comentário

Tem gente que usa uma máscara e agrada a todos.

Eu prefiro agradar a poucos e ser eu mesmo.

17/02/2017 Posted by | Reflexões | Deixe um comentário

Depois da primeira mentira, toda verdade vira uma dúvida.

15/02/2017 Posted by | Uncategorized | Deixe um comentário

Peter Gabriel

Nesta data, em 1950, nascia em Chobham, Peter Brian Gabriel.

Peter Gabriel é um músico inglês, um dos maiores representantes da World Music desde o final dos anos 70. Começou como vocalista, flautista e líder da banda de rock progressivo Genesis, mas, posteriormente, lançou-se numa bem-sucedida carreira solo. Peter também é um notório ativista dos direitos humanos.

Peter Gabriel fundou o Genesis em 1967 juntamente com seus amigos Tony Banks, Anthony Phillips, Mike Rutherford e Chris Stewart, todos alunos da Charterhouse School, em Godalming, Inglaterra. O nome da banda foi sugerido por um aluno mais velho do colégio, Jonathan King, que àquela altura já era um reconhecido empresário de música pop. O primeiro álbum do quinteto chamou-se From Genesis to Revelation, de cujo título foi tirado o nome do grupo.

Apaixonado pela soul music, Gabriel foi influenciado por diferentes artistas, incluindo Nina Simone, Gary Brooker do Procol Harum e Cat Stevens. Ele tocou flauta no álbum de Stevens Mona Bone Jakon, de 1970. No entanto, as maiores influências de Gabriel foram dois de seus contemporâneos: David Bowie e Syd Barrett, este líder do Pink Floyd, que estavam redefinindo a cena musical britânica no final dos anos 60 e início dos anos 70.

Revendo um grande sucesso: Mercy Street em Atenas (1987)

 

 

13/02/2017 Posted by | Lembranças do Dia, Songbook | Deixe um comentário

Carnaval

viver de modo leveO período de Carnaval é motivo de muitos encontros com os amigos, viagens, curtir blocos de rua, entre outros programas típicos dos dias de folia, assim como os que antecedem também. É claro que durante esse período, muitos gostam de saborear diversos drinques. Para aqueles que estão em dieta ou desejam apenas manter uma rotina saudável, uma deliciosa opção são os preparados com frutas e sem álcool. Já existe uma infinidade de combinações de dar água na boca! Seguem algumas dicas: Melancia com um pouco de gengibre; Morango, folhas de manjericão, xarope de grenadine e água; Infusão de capim limão com rodelas de limão siciliano e água; Limão tahiti, limão siciliano, hortelã, açúcar e água.

 Já que estamos no mês do Carnaval, trazemos um alerta muito importante que costuma ocorrer no mês do evento e nos que antecedem também: o aumento do uso de termogênicos e remédios para emagrecer rapidamente ou para enrijecer e fazer crescer musculatura. Parece óbvio que, nessa época do ano, muitas pessoas desejam perder uns quilinhos para poder desfilar com um corpo mais bonito. Para isso, é comum irem para a internet procurar opções quase milagrosas a fim de perder peso rápido. É aí que entram os termogênicos.

Existe um número incontável de produtos no mercado e o princípio ativo principal de quase todos eles é um só: a cafeína, uma sustância muito conhecida, mas que em doses concentradas e muito elevadas pode trazer efeitos prejudiciais ao corpo, como hipertensão arterial, arritmias cardíacas, infarto agudo do miocárdio, AVC, doenças psiquiátricas (crises de ansiedade ou mania) e até mesmo morte. Além dos termogênicos, outro grande vilão são os anabolizantes, que fazem o efeito contrário, de aumentar a massa corporal.

 O uso de produtos sem orientação médica, indiscriminado e por longa duração pode afetar a função endócrina natural da testosterona, causando infertilidade, concentrações reduzidas de espermatozoides e volume testicular reduzido. Outras alterações hormonais incluem um aumento de sete vezes na concentração de estradiol, que é um dos principais hormônios femininos, o que explica a ginecomastia, ou seja, o desenvolvimento excessivo das glândulas mamárias masculinas. Nas mulheres, observa-se o surgimento de acnes, queda de cabelo, disfunções hepáticas, mudanças corporais e na voz, alterações no humor, aumento do estresse, formação de coágulos sanguíneos, retenção de líquidos, aumento da pressão arterial e até câncer.

Não caiam em modismos e nem em soluções milagrosas, que prometem resultados da noite para o dia. Consulte seu endocrinologista para um apoio eficaz e seguro para o emagrecimento, assim como aumento de massa muscular

 Fonte: Dra. Silvia Bretz

 

12/02/2017 Posted by | Saúde | Deixe um comentário

Arrogância burra

Devemos saber discordar sem ofender, sem tentar impor o que pensamos como verdade absoluta – isso é arrogância burra. 

Necessitamos ouvir o que o outro tem a dizer, por mais que não enxerguemos ali razão alguma, mesmo que o que disserem ou fizerem seja exatamente o contrário de tudo o que temos como certo. 

Desde que não nos ofendam, nem ultrapassem os limites de nossa dignidade pessoal, os outros terão o direito de viver o que bem quiserem.

03/02/2017 Posted by | Reflexões | Deixe um comentário

Como retardar o envelhecimento 

Como cientificamente retardar o envelhecimento?

Descrevo abaixo o que a ciência sabe, e funciona, mas antes acho importante algumas considerações.

 1. Cuidado com as falsas promessas com capsulas milagrosas, cortar este ou aquele alimento, ou infusōes “quelantes”perigosas e sem fundamento cientifico.

Somos vulneráveis emocionalmente e facilmente dirigidos sem pensar, porque alguém que está usando está ou aquela formulação. 

 2. Recentemente tenho visto muito mais intolerância a lactose ou a glúten, do que a estatística destas patologias descrita na literatura, ou seja todo mundo é diagnosticado com essas intolerâncias.

Absurdo.!

O que existe é o cólon irritável (fundo emocional) que melhora com a retirada da lactose.

 3. Basicamente o geriatra tem que ter a sensibilidade do diagnostico com os sintomas menos intensos dos idosos, garantir a boa nutrição, ter mais atenção com a toxicidade dos medicamentos e conhecimento dos medicamentos que melhoraram a cognição (raciocínio e memória). 

Não tem como o geriatra retardar o envelhecimento de um paciente de 40 ou 50 anos.  

O QUE TEMOS DE SÉRIO E VERDADEIRO EM RETARDAR O ENVELHECIMENTO

1. Coma poucas calorias nas 24 horas varias vezes ao dia (a cada 3 horas, rica em verduras e frutas e pobre em farináceos brancos e açúcar refinado). 

 Os estudos mostram retardamento dramático no envelhecimento dos chimpanzés. 

 2. Sono com qualidade;  

3. Exercícios rotineiros sem excessos;

4. Tratar imediatamente e prevenir foco infeccioso crônico como nos dentes e seios da face;    

5. Evitar o estresse excessivo, o pelo menos criar um distanciamento dos problemas, evitando a liberação de cortisol;

5. Acima de tudo, ame-se de paixão. 

Importante mencionar que reposição hormonal responsável melhora qualidade, mas não retarda o envelhecimento.

Espero que entendam e que seja útil. Boa noite a todos

Roberto Zeballos, médico 

01/02/2017 Posted by | Anti-Envelhecimento, Bem Estar | Deixe um comentário