PrimeLife (Ano VI)

Viva Bem, Viva Mais, Viva com Estilo

Sintomas do Esgotamento Emocional

desprezar os outrosO esgotamento emocional é um grande vilão que se não for tratado com seriedade pode se transformar em depressão.

O sono não é reparador: Você acorda cansado, mesmo tendo dormido a noite toda;

Queda de rendimento no trabalho: Você não é mais tão rápido para fazer tudo o que sempre fez com disposição e faz as coisas no modo automático;

Memória fraca: A agenda agora é sua amiga, pois sem o aviso no celular você esquece mesmo e nem se dá conta;

Há algum tempo sair de casa para festas e ficar com os amigos já não te dão entusiasmo: Antes era bom sair, conversar com amigos, mas agora existe sempre uma boa desculpa para ficar de pijama em casa;

Azia, dores de estômago e intestino que não funciona como deveria: Nosso aparelho digestivo é sempre o primeiro a dar sinais de que suas emoções não estão bem;

Dores de Cabeça: Basta tomar um analgésico e tudo fica bem, mas ela marca presença pelo menos três vezes ao mês, ou até mais;

Vontade de chorar sem explicação aparente: Sua sensibilidade está muito maior e coisas pequenas já são suficientes para um choro compulsivo e reclamações exageradas;

Dificuldades para ler e assimilar novos conteúdos: Aprender algo novo está mais complicado, sua paciência em aulas e palestras já não é a mesma de antes;

Pensamentos negativos mais frequentes: Para de buscar novas soluções para os problemas, pois acredita que as coisas podem piorar se você tentar algo novo;

Engolir sapos para evitar discussões: Se for possível cortar da sua vida para ter paz e saúde, não pense duas vezes;

Como tratar: Pare de adiar seu descanso. Faça algo por você! Coloque-se em primeiro lugar, nada deve ser feito no modo automático. Você deve sentir a vida e não apenas seguir o fluxo.

Autora: Luciana Lara

27/07/2017 Posted by | Saúde | Deixe um comentário