RP? Quem?
Qualquer apreciador de vinhos sabe que não é qualquer vinho que recebe 90 ou mais pontos RP. A sigla representa nada menos que a avaliação internacional mais respeitada no mundo dos vinhos.
Mas quem está por trás dessas tão almejadas iniciais? É o americano Robert M. Parker, de 66 anos. Até os seus 20 anos de idade, estudou e seguiu a carreira de advogado. Mas isso terminou no fatídico dia em que visitou a França e conheceu um fermentado de uvas chamado vinho.
Nesse momento, no ano de 1967, ele se apaixonou pelos vinhos. Ele estudou tanto os vinhos que resolveu escrever sobre eles. Nasceu assim, em 1975, a Wine Advocate, publicação com mais de 50 mil assinantes na qual publica suas notas até hoje (com o aumento da demanda, conta com uma equipe de críticos que o ajudam com a missão).
Taças e mais taças Foi assim, em menos de 10 anos, que Parker passou de um interiorano morador da pacata Maryland para a maior autoridade em vinhos do mundo. Ele já provou e avaliou mais de 300 mil vinhos diferentes e garante que se lembra de cada um deles.
O ritual é diário e segue sempre a mesma ordem: começa a degustar, logo pela manhã, com os tintos mais encorpados. À tarde, passa para os brancos e, no fim da noite, é a vez dos espumantes. Tudo isso seguindo as regras de degustação e guardando freneticamente seus pensamentos em um gravador de bolso.
Certa vez, o crítico declarou: “Quando cheiro um vinho, posso estar cercado de crianças barulhentas, televisão ligada e pode até ter um trem expresso passando por perto. Consigo me concentrar inteiramente no aroma. É como se mergulhasse num túnel escuro e totalmente isolado”.
Grande poder, grandes responsabilidades Em qualquer área cultural – filmes, livros, música, gastronomia -, não existe outro crítico com tanto “poder” quanto o amado e odiado Robert Parker. Qualquer vinho considerado bom ou excelente por ele (aqueles que recebem mais de 90 pontos) ganha fama e valor de mercado no mesmo instante. Ao mesmo tempo, uma nota baixa pode levar qualquer vinícola à falência (o que já lhe garantiu algumas ameaças de morte).
Muitas de suas opiniões são polêmicas, o que levou muitos produtores a acusá-lo de fraude. Constantemente, Parker é desafiado por especialistas, mas sempre se dá bem. É considerado um fenômeno, sempre adivinha os vinhos que lhe são servidos. Muitos acreditam que seu olfato é um dom, não só por captar aromas sutis, mas por guarda-los na memória para sempre.
Por falar nisso, o apego pelo nariz é tanto, e o medo que ele falhe maior ainda, que o crítico fez um seguro no valor de um milhão de dólares!
A Criança e o Pensador
Um dia uma criança chegou diante de um pensador e perguntou-lhe: “Que tamanho tem o universo?”.
Acariciando a cabeça da criança, ele olhou para o infinito e respondeu: “O universo tem o tamanho do seu mundo”.
Perturbada, ela novamente indagou: “Que tamanho tem meu mundo?”.
O pensador respondeu: “Tem o tamanho dos seus sonhos”. Se seus sonhos são pequenos, sua visão será pequena, suas metas serão limitadas, seus alvos serão diminutos, sua estrada será estreita, sua capacidade de suportar as tormentas será frágil. Os sonhos regem a existência com sentido. Se seus sonhos são frágeis, sua comida não terá sabor, suas primaveras não terão flores, suas manhãs não terão orvalho, sua emoção não terá romances.
A presença dos sonhos transforma os miseráveis em reis, faz dos idosos, jovens, e a ausência deles transforma milionários em mendigos faz dos jovens idosos. Os sonhos trazem saúde para a emoção, equipam o frágil para ser autor da sua história, fazem os tímidos terem golpes de ousadia e os derrotados serem construtores de oportunidades.
Sonhe!
– Augusto Cury
Dicas para controlar a ansiedade.
A ansiedade é um estado caracterizado por medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito freqüentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além dos medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. É sobre elas que vamos falar.
1) A forma mais comum de tratar a ansiedade é a prática de exercícios físicos. Praticar exercícios físicos ajuda a lidar com estados de ansiedade porque eleva a produção de serotonina, substância que aumenta a sensação de prazer. Essa alternativa costuma funcionar dependendo da disposição da pessoa, uma vez que nem todo mundo gosta de praticar exercícios. Caminhar três vezes por semana, por pelo menos meia hora, já pode ajudar a lidar com a ansiedade. O momento da caminhada, além de ser um exercício para o corpo, também pode ser aproveitado para trabalhar a mente, sob a forma da meditação ativa. Quando você anda, pensa. A caminhada de meia hora é um movimento repetitivo e você acaba pensando nos pontos geradores de ansiedade que precisa trabalhar;
2) Pessoas com tendência a ansiedade precisam reduzir o seu estresse diário. Para as que ficam estressadas com mais facilidade recomendo sessões de massagem e acupuntura regulares, além de ioga e meditação. Muitos pacientes com ansiedade se beneficiam também de tratamentos alternativos como a homeopatia e o uso de florais de Bach. A ioga oferece ao praticante a possibilidade de aprender a controlar sua mente e seu corpo. Este controle, que é obtido através de uma combinação de técnicas respiratórias, corporais e de meditação. Tem como resultados o aumento da flexibilidade, fortalecimento dos músculos, aumento de vitalidade e maior controle sobre o estresse. Além da ioga, outra alternativa de controle da ansiedade são as massagens. Se tiverem uma abordagem mais oriental, buscando o equilíbrio emocional, melhor;
3) Para reduzir as reações do sistema nervoso autônomo, devemos fazer o controle da respiração. Isto pode ser feito compassando a respiração e inspirando lentamente pelo nariz, com a boca fechada. Ao inspirar deixar o abdome expandir-se, ou seja, estufar a barriga e não o peito. Depois, expirar lentamente, expelindo o ar pela boca. Isto pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer hora. Além disso, quando você estiver em um ambiente silencioso e com possibilidade de ficar deitado, use uma técnica de relaxamento. O relaxamento combinado com a respiração diafragmática, certamente, reduzirá a respiração ofegante, a taquicardia e o tremor;
4) Em situações de ansiedade que se estendem por longos períodos, recomenda-se que a pessoa evite os pensamentos negativos ou catastróficos. Deve-se tentar dimensionar a gravidade da situação, questionando a si mesmo se existe uma forma alternativa de análise, se estamos superestimando o grau de responsabilidade que temos nos fatos ou se estamos subestimando o grau de controle que podemos ter. Uma vez avaliada a situação, devemos substituir os pensamentos sobre o evento temido, principalmente, os negativos por outros pensamentos. Sempre que um pensamento negativo se iniciar, devesse substituí-lo por outro pensamento qualquer, preferencialmente, agradável. Isto certamente não é fácil de ser feito, mas é possível e trata-se de um aspecto importante, pois os pensamentos e as falas negativas agravam a situação, intensificando as respostas autonômicas, como o mal-estar e o descontrole respiratório;
5) Para controlar a ansiedade, podemos ingerir alimentos que sejam fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, como a banana e o chocolate, de forma moderada, para não ganhar peso. Outra possibilidade é ingerir o triptofano em cápsulas, junto com vitamina B6 e magnésio. Outros aminoácidos que podem ajudar são a taurina e a glutamina. Eles aumentam a disponibilidade de um neurotransmissor chamado GABA, que o organismo usa para controlar fisiologicamente a ansiedade. Eles também podem ser ingeridos em cápsulas, mas apenas com a orientação de um médico especialista. Existem ainda os chás. A maioria possui substâncias que funcionam como sedativos suaves e podem ajudar no controle da ansiedade diária. As plantas mais conhecidas e estudadas com essa ação são a passiflora, a melissa a camomila e a valeriana.
– Adriana de Araújo, psicóloga
Foto panorâmica mostra a vista do prédio mais alto do mundo
Imagine a sensação de estar na parte mais alta do prédio mais alto do mundo. Bem, agora você pode experimentar um pouco dessa vista espetacular com a imagem abaixo, divulgada pelo Emirado de Dubai.
A foto panorâmica também tem uma versão interativa (que você pode acessar clicando aqui).
É possível ter a perspectiva de alguém no topo do edifício Burj Khalifa, que tem 828 metros e 163 andares, em Dubai. E, acredite, os mais sensíveis vão conseguir sentir até vertigem.
A imagem foi feita pelo fotógrafo Gerald Donovan, que capturou e juntou 70 fotos individuais para criar o efeito final. Entre essas fotos, 48 eram panorâmicas e foram tiradas com um tripé mecanizado de 80 megapixels de resolução.
Dia da Saudade
Hoje comemora-se o Dia da Saudade. A palavra vem do latim solitate, que na tradução literal quer dizer solidão. Mas em nossa língua ela adquiriu um significado bem mais romântico, como nos mostra o Dicionário Aurélio:
Este sentimento sempre foi tema de músicas, poemas, filmes e não há quem já não o tenha sentido.
Temos saudades de pessoas, de momentos, de situações, de lugares. Sentimos falta de tudo o que nos faz bem. E, como dizem que relembrar é viver, a saudade nos transporta para um tempo em que fomos mais felizes, trazendo, muitas vezes, lembranças doloridas.
E para desejar a todos um Dia da Saudade cheio de boas lembranças, nos apropriamos de um poema do grande Mario Quintana:
Saudade na solidão na penumbra do amanhecer. Via você na noite, nas estrelas, nos planetas, nos mares, no brilho do sol e no anoitecer. Via você no ontem , no hoje, no amanhã… Mas não via você no momento. Que saudade… Mario Quintana
Viva e Aprenda
“Viva como se você fosse morrer amanhã. Aprenda como se você fosse viver para sempre.”
“Live as if you were to die tomorrow. Learn as if you were to live forever.”
Gandhi
Sua linguagem corporal molda quem você é
A linguagem corporal afeta a maneira como os outros nos veem, mas também pode mudar a maneira como nos vemos.
A psicóloga social Amy Cuddy nos mostra como “fazer poses de poder” — ficar numa postura confiante, mesmo quando não nos sentimos confiantes — pode afetar os níveis de testosterona e cortisol no cérebro, e pode até ter um impacto nas nossas chances de sucesso.
“http://embed.ted.com/talks/lang/pt-br/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are.html“
O que o medo pode nos ensinar
Imagine que você é um marinheiro náufrago à deriva no imenso Pacífico.
Você pode escolher uma de três direções e salvar a si mesmo e a seus companheiros — mas cada escolha vem com uma temida consequência também.
Como você escolhe?
Contando a história do baleeiro Essex, a romancista Karen Thompson Walker demonstra como o medo impele a imaginação, à medida que nos força a imaginar possíveis futuros e como lidar com eles.
“http://embed.ted.com/talks/lang/pt-br/karen_thompson_walker_what_fear_can_teach_us.html“
O câncer de pele
Há pouco mais de 20 anos, em 1992, a “Revista de Saúde Pública” publicava artigo sobre o risco crescente do melanoma de pele no Brasil, tumor com alta mortalidade.
Alertava para o risco potencializado de desenvolvimento do tumor em pessoas de pele clara, com base em dados de mortalidade dos registros de câncer de seis capitais brasileiras.
Recentemente o Hospital A. C. Camargo, instituição pioneira em nosso meio no diagnóstico e tratamento do câncer, divulgou estatística mostrando uma positiva tendência na população para a identificação precoce do câncer de pele.
No serviço de dermatologia do hospital, de 2000 a 2007, foram atendidos 1.064 pacientes com diagnóstico de melanoma cutâneo.
Desse total, 83% dos pacientes detectaram a lesão na fase inicial e procuraram o serviço, motivo pelo qual obtiveram sucesso no tratamento.
Segundo João Duprat Neto, diretor do setor, quando o tumor está infiltrado em até 1 mm na pele, há cura em mais de 95% dos casos.
Uma forma de identificar possíveis melanomas é a regra do ABCD: A (assimetria na lesão); B (bordas irregulares); C (cores variadas); e D (diâmetro maior que 6 mm).
Na pele podem surgir outros tipos de tumor, como certos carcinomas.
Por isso, Duprat Neto recomenda evitar exposição solar entre 10h e 16h; usar chapéu e protetor solar e aplicar filtro solar a cada 2 horas, com fator de proteção de, no mínimo, 15.
– Julio Abramczyk, médico
Skin cancer
Just over 20 years, in 1992, “Journal of Public Health” published article about the increasing risk of skin melanoma in Brazil, tumor with high mortality.
Warned of the risk of enhanced tumor development in light-skinned people, based on mortality data from cancer registries in six Brazilian capitals.
Recently the Hospital A. C. Camargo, pioneer institution in our midst in the diagnosis and treatment of cancer, announced statistics showing a positive trend in the population for early detection of skin cancer.
In the dermatology service at the hospital, 2000 to 2007, 1064 patients were treated with cutaneous melanoma.
Of this total, 83% of patients detected the lesion in the early stages and in the service, which is why the treatment was successful.
According to John Duprat Neto, director of the industry, when the tumor is infiltrated by 1 mm in the skin, no cure in 95% of cases.
One way to identify possible melanomas is the ABCD rule: A (asymmetry in the lesion), B (irregular borders), C (assorted colors) and D (diameter greater than 6 mm).
In the skin may arise other tumor types such as certain carcinomas.
So Duprat Neto recommends avoiding sun exposure between 10am and 16h; wear a hat and sunscreen and apply sunscreen every 2 hours with a protection factor of at least 15.