You Are Me I Am You

“You Are Me, I Am You” por Dave Koz.

As mulheres através da história da Arte

Um Amor para Recordar

Dicas Para Obter a Paz Interior

A vida é cheia de desafios, a maioria deles são internos e dependem de como NÓS os aceitamos ou interpretamos. A felicidade, a satisfação e o progresso dependem muito de nós porém, essencialmente, requerem espírito e mente em harmonia. Para isto, apresentamos estas dicas, que, desejo, ajudarão você a alcançar a tão almejada serenidade.

1- Entender e aceitar que todos somos diferentes

A maioria de nós cria seus próprios problemas quando interfere demais nos assuntos de outras pessoas. Isso acontece porque, por alguma razão, estamos convencidos que no nosso jeito é melhor, que nossa lógica é perfeita e que aqueles que não agem conforme nossa forma de pensar devem ser criticados e orientados na direção correta – ou seja, a nossa. Não existem seres humanos que pensem e ajam da mesma maneira, isso é impossível. Por isso, não se preocupe pelas decisões das outras pessoas. Pense que, assim como você tem suas razões, elas também têm as delas. A tolerância é um princípio básico da convivência

2- Perdoe e esqueça

Este é um fator fundamental quando se trata de paz de espírito. Em geral, quando alguém nos ofende ou magoa, criamos, em nosso interior, um sentimento de rancor em relação a essa pessoa. Esse sentimento se transfere para o nosso organismo, gerando estresse, insônia, úlceras estomacais e pressão alta. Se os insultos ou ofensas são constantemente recordados, a única coisa que fazemos é alimentar ódio e ressentimento. Lembre-se de que a vida é muito curta para investir nosso tempo e energia recordando coisas ou pessoas que nos magoaram. O amor e o perdão são duas chaves para abrir as portas da paz interior.

3- Não espere reconhecimento

O mundo está cheio de gente egoísta que raras vezes reconhece o esforço ou o trabalho de outras pessoas, a menos que seus interesses estejam envolvidos. Sua satisfação não pode depender do reconhecimento dos outros. Lembrar-se do objetivo do seu trabalho e esforço é a sua realização pessoal. Se você não sentir orgulho das suas conquistas, ninguém mais sentirá.

4- Não caia na armadilha da inveja e dos ciúmes

Em algum momento na vida, todos nós sentimos inveja e fomos testemunhas de como algo tão insignificante pode perturbar nossa paz mental. Você sabe que seu trabalho é melhor do que o do seu colega, mas ele é o promovido, e não você. Seu negócio já tem vários anos, mas o seu vizinho, que está no mesmo ramo há bem menos tempo, tem mais êxito do que você. Há muitos exemplos como esses no dia-a-dia, e por isso… você deveria sentir inveja?

Lembre-se de que cada um tem seu destino e sua realidade. A inveja não levará você a lugar nenhum. Apenas perturbará a sua paz e harmonia interior.

5- Aprenda a adaptar-se

Se você é a única pessoa a querer mudar o ambiente, é bem provável que não consiga. Por isso, a melhor opção é aprender a adaptar-se. Tente e verá que o que parecia um ambiente tenso e hostil se transformará em algo muito mais agradável e em harmonia com seus objetivos.

6- Aceite o que você não pode mudar

Esta é a melhor forma de transformar as desvantagens em vantagens. No nosso dia-a-dia, experimentamos inconvenientes, incidentes e outros problemas cuja solução está fora do nosso alcance ou controle. Se não podemos controlá-los ou modificá-los, o melhor a fazer é aprender a conviver com eles. Cultivando a virtude da paciência e com uma atitude positiva, saberemos como lidar com as contrariedades da vida sem tanto estresse.

7- “Não dê o passo maior que as pernas”

Não podemos jamais esquecer desta máxima. Frequentemente, assumimos mais responsabilidades ou tarefas do que somos realmente capazes de dar conta. Se sabemos das nossas limitações, por que nos sobrecarregarmos com tarefas que apenas nos darão mais preocupações?  Quanto mais preocupada a mente, mais difícil será alcançar a paz. Reduza seus compromissos e responsabilidades e comece a investir um pouco mais de tempo em você e nas coisas que lhe fazem bem. Isso aliviará sua mente de preocupações que impedem a paz interior.

 

8- Medite regularmente

A meditação tranquiliza a mente e ajuda a nos desfazermos dos pensamentos que nos perturbam. Com apenas meia hora de meditação por dia, sua mente conseguirá alcançar a paz e harmonia que precisa para enfrentar o resto do dia. Além disso, com a meditação, você fortalecerá sua mente e, com o tempo ficará mais resistente às preocupações ou perturbações. Suas tarefas diárias poderão, assim, ser desempenhadas de maneira mais eficiente.

9- Mantenha sua mente ocupada

A mente desocupada é oficina do diabo. Mantenha a sua mente ocupada com coisas positivas, coisas que valham a pena. Adote algum passatempo ou atividade que lhe interesse. Nestes casos é preciso decidir o que vale mais: o dinheiro ou a paz interior. Seus passatempos, atividades ou trabalho social nem sempre trarão compensações econômicas, mas, certamente, a satisfação pessoal será enorme.

10- Não adie suas decisões, nem se mortifique

Não perca tempo se perguntando se deveria fazer ou não fazer algo. Este debate mental pode gerar um desperdício de horas, dias, meses e até anos. Lamentavelmente, você jamais poderá planejar alguma coisa com 100% de certeza, pois não há como antecipar todas as eventualidades futuras. Aproveite seu tempo e faça o que deve fazer no momento indicado. Sentar-se a pensar e analisar todas e cada uma das consequências dos nossos atos nos levará ao estresse e à perda de oportunidades. Equivocar-se é parte da natureza humana, mas o importante é aprender com os erros, porque lamentar-se pelo passado não ajuda nada no presente.

NÃO SE ARREPENDA, pois o que aconteceu era o que tinha que acontecer de qualquer maneira. Você não pode mudar o passado. Mas pode mudar seu futuro.

Fade into the Night

“Fade Into The Night” performance de Paul Hardcastle;

Predador

É horrível se torturar desse jeito, deitar e observar seu objeto de desejo, logo ali, em frente aos seus olhos, olhar e não conseguir se mover, e quando se tocam ter que recuar. Como uma presa com um predador doce e gentil, um predador de sangue quente.

De pele macia e marcas de arranhões nas costas, minhas marcas de arranhões na pele em que habitas.

Ah, mas que desilusão essa de pensar ser sensato o que vem da lógica e estúpidos os desejos da carne, mas que seja assim, que seja assim até que se faça deixar de sê-lo, até que talvez um dia, se perceba que as melhores escolhas se dão a partir das vontades.

Barbara Krauss

Pensamentos que edificam

1. “A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável.” Mahatma Gandhi

2. “Uma vida sem desafios não vale a pena ser vivida.” Sócrates

3. “Somos o que repetidamente fazemos. A excelência, portanto, não é um efeito, mas um hábito.” Aristóteles

4. “Tudo vale a pena quando a alma não é pequena.” Fernando Pessoa

5. “Quando você fizer uma boa ação e não for devidamente reconhecido, não fique triste. Lembre-se que o sol dá um espetáculo durante todas as manhãs, porém muitos ainda estão dormindo. John Lennon

6. “Mesmo desacreditado e ignorado por todos, não posso desistir, pois para mim, vencer é nunca desistir.” Albert Einstein

7. “Tudo o que um sonho precisa para ser realizado é alguém que acredite que ele possa ser realizado.” Roberto Shinyashiki

8. “Não há dor que o sono não consiga vencer.” Honoré de Balzac

9. “Lute com determinação, abrace a vida com paixão, perca com classe e vença com ousadia porque o mundo pertence a quem se atreve e a vida é muito curta para ser insignificante.” Charles Chaplin

10. “A esperança é o alimento da nossa alma ao qual se mistura o veneno do medo.” Voltaire

Aumente a sua performance

Melhore o seu desempenho sexual com estas quatro dicas espertas.

Tome as rédeas:

No sexo , quando a mulher está no controle , a visão dela pode ser bem excitante. Mas se você quiser mesmo impressionar, é preciso comandar a situação (e os movimentas dela) com as próprias mãos.  Um estudo publicado no periódico Archives of Sexual Behavior (EUA)  conclui que apenas 11% das mulheres curtem dominar o parceiro durante a relação. Isso significa que a responsabilidade recai sobre você para liderar o caminho até o clímax.

Transe como um gato:

Estamos falando da posição sexual: uma técnica de alinhamento corporal que estimula intensamente o clitóris da parceira. Comecem como o papai e mamãe tradicional, mas a mulher de manter as pernas esticadas e abertas o suficiente para conseguir penetrá-la. Aí,  levante seu tronco para trás e pressione seu quadril contra o dela. Em vez do movimento de entra e sai, você se move para cima e para baixo. Uma pesquisa divulgada no Journal of sex and Marital Therapy (EUA)  descobriu que as mulheres que adotaram essa posição tiveram um aumento de 56% da quantidade de orgasmos em comparação a quando fazem o arroz com feijão de sempre.

Vá mais adiante:

O tempo que uma mulher demora para gozar em uma relação está entre 15 a 40 minutos. Se você é daqueles que cruza a linha de chegada antes disso, com certeza vai deixá-la na mão. Para conseguir se estender, use uma tática do tantra: a respiração profunda. Ela alivia a ansiedade, reduz o nível de serotonina pelo cérebro (percursora do bom humor). “Cada homem precisa encontrar um mecanismo para retardar a ejaculação. Pode ser mudar de posição, variar os pensamentos … Esse controle é fácil de ser adquirido com a masturbação”, indica Débora Pádua, educadora e fisioterapeuta sexual em São Paulo.

Faça um agrado próprio:

Transar na posição de quatro apoios é garantia de um poderoso orgasmo.  Um estudo realizado pelo Instituto Kinsey (EUA) concluiu que os clímaxes  alcançados nesse estilo foram 18% mais intensos devido à estimulação direta do frênulo prepucial do pênis (prega de pele que serve como freio) . A região é recheada de terminações nervosas. Essa posição também é ótima para estimular o ponto G da mulher. Deixá-la de fora do repertório por quê?

Serene

“Serene” na performance de Paul Hardcastle.

Aceite-se

Aceite-se, aceite sua história e tudo que viveu até aqui, pois tudo que viveu te fez ser quem você é agora.

Vá deixando os pesos pelo caminho e andando cada vez mais leve, assim cada vez mais breve, quebre a tensão em qualquer que seja o ponto,  perdoe suas faltas e as falhas dos outros, afinal, aqui estamos para aprender.

A perfeição nunca lhe foi cobrada, não se cobre, dê seu máximo tentando se tornar cada dia melhor, mas não julgue nada que você viu até aqui, não julgue, não se julgue, se orgulhe, orgulhe sua existência aceitando-a como ela é e seguindo cada vez mais grato disso.