Autoconhecimento

Autoconhecimento é fundamental

Só é livre quem conhece a si mesmo e ao mundo em que vive. Quanto mais conscientes estamos dos conflitos internos e, ao mesmo tempo, quanto mais maduros estamos para lidar com a pressão dos outros e da sociedade, mais livre seremos. 

A questão não é não ter limites e restrições, e sim conhecê-los e saber trabalhar dentro deles.

Mindset

• As pessoas têm certo nível de inteligência e não se pode fazer muito para modificá-lo.
• Há algo que sempre quis fazer, mas tive medo de não saber fazer bem e por isso desisti.
• Quando dizem que não sou capaz, eu me frustro e desisto.
• Meus pais e professores sempre disseram que sou inteligente. Mas quando vejo um desafio que não sei resolver, arrumo uma desculpa para evitar enfrentá-lo.

Essas frases soam comuns para você?

Pois bem, elas representam algumas das muitas crenças enraizadas e disseminadas pela sociedade, das quais crescemos acreditando serem verdadeiras e imutáveis. Chamamos isso de mindset, crenças poderosas que estão na nossa mente e nos levam a acreditar, ou não, em nosso potencial.

Saber quais crenças patrocinam nossos pensamentos, comportamentos e atitudes e quais são seus mecanismos é extremamente importante para todo aquele que deseja a evolução e reinvenção constante, uma vez que elas têm forte influência sobre aquilo que desejamos e sobre nossas chances de consegui-lo.

O mindset determina justamente aquelas crenças a respeito de si mesmo que orientam grande parte da sua vida. E são essas crenças que irão impulsionar, ou não, todo o potencial e capacidade que cada ser humano,sem dúvida possui, mas que muitas vezes nem imagina.

Tipos de Mindset

Existem basicamente dois tipos de mindset: o mindset fixo e o mindset de crescimento.

É importante saber que tipo de mindset predomina na sua vida para determinar que mudança de comportamento e realização você busca.

1- Mindset Fixo

O mindset fixo é caracterizado por aquelas pessoas que acreditam que suas capacidades e qualidade são imutáveis, cuja inteligência é estática, pois já se nasce com talento ou não. E por acreditar que as habilidades são inatas, não acreditam e evitam o esforço, acham que já sabem tudo, precisam logo ser e não vir a ser.

Geralmente são pessoas que têm necessidade de serem elogiadas, pois acreditam serem superiores e mais talentosos que os outros. Não suportam o fato de terem debilidades, deficiências e falhas, já que isso é sinal de fracasso para eles. Por esse motivo temem os desafios e desvalorizam o esforço.

Em resumo, o sucesso é ser mais bem dotado do que os demais; o fracasso realmente os classifica; e o esforço é para aqueles que não conseguem ter êxito por meio do talento.

2- Mindset de crescimento

Já aqueles que apresentam o mindset de crescimento são atraídos pelos desafios e sabem que os talentos são importantes, mas não fundamentais. Os talentos podem ser o ponto de partida do desenvolvimento, mas não o fim.

Estão dispostos a assumir os riscos, enfrentar os desafios e continuar a se esforçar. Isso porque a paixão está na busca de seu desenvolvimento e persistem nesse caminho mesmo quando as coisas não vão bem. Esse é o principal diferencial de quem possui o mindset de crescimento.

Eles não apenas buscam o desafio, mas prosperam com ele. Reconhecem os desafios como oportunidade de conhecer fraquezas que precisam ser fortalecidas e com o treino constante, a habilidade é então desenvolvida. Por isso, os erros, as críticas construtivas e os feedbacks são vistos positivamente, porque a partir deles é possível obter informações que possam aumentar seu conhecimento e enriquecer seu processo de aprendizagem.

Para eles os fracassos podem até ser dolorosos, mas não os definem. Pois, não se trata da perfeição imediata, mas sim de adquirir um conhecimento a longo prazo que permita dominar o processo e se superar. O foco aqui não é achar que é competente para realizar algo e sim desejar fazê-lo e ter prazer nisso.

Em resumo, o sucesso significa ser o melhor de você mesmo, e não ser melhor do que os outros; o fracasso é uma circunstância, e não uma condenação; e o esforço é a chave do sucesso.

Questione-se!

Sabendo da existência desses dois mindsets, questione-se: qual deles é mais predominante na sua vida? Será que não é isso que está te limitando mentalmente para alcançar maiores realizações?

Os cientistas estão percebendo que as pessoas têm maior capacidade do que se imagina para aprender e desenvolver o cérebro durante a vida. Portanto, saiba que somos capazes de fazer muito mais do que acreditamos e imaginamos.

Claro que cada um possui uma dotação genética específica, podem ter diferentes temperamentos e aptidões no início da vida, mas a experiência, o treinamento e o esforço pessoal determinam o restante do percurso.

Pode ser difícil mudar, mas não há dúvida que vale a pena. Você é quem tem que decidir se a mudança é necessária e adequada neste momento.

Fica a dica 

Comece pelo básico. Quando enfrentar obstáculos, perceba quais crenças o dominam e quais são as consequências, bem como os resultados que você espera alcançar. Observe se suas crenças estão de acordo com seus objetivos, faça os ajustes necessários e siga em frente!

Edição: Haroldo Wittitz

Dicas para ter uma boa disciplina

Se você olhar para a sua vida agora, qual é a razão pela qual você não é tão bem-sucedido, feliz ou saudável como você poderia estar neste ponto da sua história?

Além de muitas desculpas, provavelmente há apenas uma razão simples: falta de autodisciplina. Você simplesmente não faz o que precisa fazer para aproveitar os níveis de sucesso que deseja. Se você pensa sobre isso, o que realmente falta para você ser bem sucedido em todas as áreas da sua vida? Todo mundo sabe o que é preciso para conquistar seus objetivos, mas quantas pessoas realmente correm atrás disso? Todo mundo sabe o que fazer para se comportar melhor no trabalho, mas quantas pessoas continuam agindo da mesma maneira? Todos sabem quais alimentos evitar e quais alimentos fazem bem para a saúde, mas a maioria das pessoas simplesmente continua se alimentando mal. Em suma, todo o conhecimento no mundo não vale nada se você não possui a autodisciplina para usar esse conhecimento. Elbert Hubbard definiu a autodisciplina como “a capacidade de fazer o que você precisa fazer quando tiver que fazer, querendo ou não” – e essa é a única habilidade que é necessária acima de qualquer outra coisa para ter sucesso em qualquer empreendimento.

O sucesso na vida vem das ações que você toma de forma consistente; e somente a autodisciplina permite que você faça isso. Veja as maneiras poderosas de construir uma autodisciplina inquebrável:

Não importa quais sejam seus objetivos na vida, há uma grande lei que você precisa obedecer para ser bem-sucedido: ninguém vai escalar a escada de sucesso para você. Ninguém é responsável pela sua saúde, riqueza, felicidade ou sucesso. Desde o dia em que você deixa a casa dos seus pais e começa a fazer suas próprias escolhas, você é responsável pela sua vida e pelas escolhas que você faz. Você escolhe o trabalho em que trabalha, a pessoa com quem vive e o quanto você se exercita todos os dias. Somente você pode escolher como você gasta seu tempo, e as decisões que você faz de forma consistente farão ou quebrar sua vida. Se você quer uma vida melhor, você precisa tomar melhores decisões. Você pode culpar outras pessoas por sua falta de resultados ou falta de felicidade durante toda a vida, mas esse ato não vai mudar coisa alguma. Somente você pode mudar sua vida mudando as escolhas que você faz. Assuma a responsabilidade por tudo na sua vida, mesmo que você não possa influenciá-la diretamente. Mesmo que não esteja no seu controle direto, você sempre pode escolher como você responde aos acontecimentos.

De acordo com o orador Brian Tracy, o maior inimigo do sucesso é o caminho da menor resistência. Se você escolher o que é divertido e fácil em vez de optar pelo o que é necessário, você nunca alcançará os níveis de sucesso e felicidade que você é capaz de alcançar em sua vida. Isso porque todas as grandes vitórias exigem um grande sacrifício. Se o sucesso fosse fácil, todos seriam bem-sucedidos. Mas como o sucesso em qualquer área da vida exige muito trabalho e sacrifícios, a maioria das pessoas nunca alcançará todo seu potencial. Sempre que você decide não fazer algo difícil, você não só desperdiça sua oportunidade de crescer como pessoa, mas também perde a confiança em si mesmo. Você começa a se enxergar como preguiçoso e mal sucedido, e essa auto-imagem se tornará uma profecia bem-sucedida. Para alcançar qualquer objetivo, há apenas três coisas que você precisa: uma visão clara do que é que você quer, um plano para chegar lá e uma ação maciça constantemente repetida ao longo do tempo. Enquanto as duas primeiras partes são as partes fáceis da equação, a maioria das pessoas luta com a última parte: trabalho duro. Não há nada que você não consiga alcançar com trabalho árduo, por isso é necessário construir o hábito de escolher o que é difícil e necessário sobre o que é divertido e fácil de fazer. Fazer isso provavelmente é a maneira mais segura de ter sucesso na vida.

Citando Abraham Lincoln: “A melhor maneira de prever o futuro é criá-lo”. Se você já se perguntou onde você vai estar dentro de 10 anos, aproveite para dar uma olhada na sua vida atual. Quais ações você está tomando para tornar seus objetivos em realidade? Quantos livros você está lendo para crescer como pessoa e quantas coisas novas você está aprendendo? Com quem você está associando? Você está colocando o esforço necessário para alcançar seus objetivos hoje? Muitas vezes, as pessoas pensam que suas vidas mudarão de repente através de algum evento mágico no futuro, mas esse não é o caso. Sua vida muda quando você muda. Se você não está feliz com suas circunstâncias atuais, você está fazendo algo para mudar o cenário? Caso contrário, você está apenas sonhando acordado. Nada mudará se você não mudar o que faz diariamente. Como observou Aristóteles há mais de 2000 anos: “somos o que fazemos repetidamente. Excelência, então, não é um ato, mas um hábito”. Uma ótima maneira de criar ativamente seu futuro é perguntar a si mesmo: se eu já consegui meus objetivos, como eu agiria diariamente? Quais livros eu leria, com que frequência eu trabalharia, e como eu passaria meu tempo no escritório? Depois de responder a essas perguntas, você vai saber o que fazer. Aja como se você já estivesse no auge do sucesso.

Na vida, nada que vale a pena é fácil. Você deve fazer sacrifícios sob a forma de tempo, esforço, dor e trabalho árduo se deseja alcançar o sucesso. A grande tragédia da vida é que a maioria das pessoas desistiu antes de alcançar o sucesso. Elas já chegaram perto da praia, e tudo o que eles precisam é um último empurrão para alcançar a areia. Mas logo antes, há um obstáculo final em seu caminho – um último fracasso que elas precisam superar. Muitas pessoas desistem nesse ponto, sem perceber o quão perto elas estão. Se você puder tirar apenas uma coisa desta matéria, que seja isto: sempre que você encontrar uma falha ou adversidade, continue. O sucesso provavelmente vai ser difícil porque é a dificuldade que o torna tão especial. Se fosse fácil, todo mundo o alcançaria. A única maneira de crescer como pessoa é enfrentando os maiores desafios da vida. Não importa quanto tempo demore ou quão difícil isso possa ser.

Para maximizar sua autodisciplina todos os dias, é necessário manter uma imagem mais ampla em mente. Lembre-se das razões pelas quais você faz o que faz e, ao fazer isso, você tomará as ações necessárias – mesmo que elas sejam difíceis – afinal, você não trabalha duro sem motivos. Se você sabe o que quer fazer, e você tem razões suficientes para fazê-lo, você fará o que for preciso. O problema é que ficamos tão focados em trabalhar dia após dia que nos esquecemos das razões pelas quais estamos trabalhando em algo. Nós esquecemos por que fazemos o que fazemos e, em vez disso, somos sobrecarregados por uma lista de tarefas que nunca termina. Para acabar com esse problema, experimente reescrever seus objetivos todos os dias – ou pelo menos 3 vezes na semana. Todas as manhãs, depois de acordar, anote os objetivos mais importantes que você tem para sua vida. Isso não só aumentará sua motivação, mas também te dará clareza sobre os próximos passos.

Para garantir que você vai ficar forte diante da adversidade, certifique-se de resolver antecipadamente como você responderá aos problemas antes deles acontecerem. Você precisa ter um plano para o que fazer quando tudo parecer errado, ou então será muito fácil simplesmente desistir. Ao escrever seus objetivos, comprometa-se a torná-los realidade, não importa o quão difícil possa ser. Determine como você responderá a falhas e contratempos para que você possa voltar mais forte e melhor do que nunca. Se você seguir esses pontos sem abrir mão de nenhum, você terá sucesso em qualquer coisa que estabelecer na sua mente. Talvez não imediatamente, mas definitivamente.

Tenha disciplina e boa sorte!

O silêncio e a tolerância

Pensar antes de reagir é uma das ferramentas mais nobres do ser humano nas relações interpessoais.

Nos primeiros trinta segundos de tensão, cometemos os maiores erros de nossas vidas, falamos palavras e temos gestos diante das pessoas que amamos que jamais deveríamos expressar.

Nesse rápido intervalo de tempo, somos controlados pelas zonas de conflitos, impedindo o acesso de informações que nos subsidiariam a serenidade, a coerência intelectual, o raciocínio crítico.

Um médico pode ser muito paciente com as queixas de seus pacientes, mas muitíssimo impaciente com as reclamações de seus filhos.

Pensa antes de reagir diante de estranhos, mas não diante de quem ama.

Não sabe fazer a oração dos sábios, nos focos de tensão, o silêncio.

Se vivermos debaixo da ditadura da resposta, da necessidade compulsiva de reagir quando pressionados, cometeremos erros, alguns muito graves.

Só o silêncio preserva a sabedoria quando somos ameaçados, criticados, injustiçados.

Cada vez as pessoas estão perdendo o prazer de silenciar, de se interiorizar, refletir, meditar.

O dito popular de contar até dez antes de reagir é imaturo, não funciona.

O silêncio não é se aguentar para não explodir, o silêncio é o respeito pela própria inteligência.

Quem faz a oração dos sábios não é escravo do binômio do bateu-levou.

Quem bate no peito e diz que não leva desaforo para casa, não pensa nas consequências de seus atos.

Quem se orgulha de vomitar para fora tudo que pensa, machuca quem mais deveria ser amado, não conhece a linguagem do auto controle.

Decepções fazem parte do cardápio das melhores relações.

Nesse cardápio precisamos do tempero do silêncio para preparar o molho da tolerância.

Para conviver com máquinas não precisamos de silêncio nem da tolerância, mas com seres humanos elas são fundamentais.

Ambos são frutos nobres da arte de pensar antes de reagir. Preserva a saúde psíquica, a consciência, a tranquilidade.

O silêncio e a tolerância são o vinho dos fortes, a reação impulsiva é a embriaguez dos fracos.

O silêncio e a tolerância são as armas de quem pensa, a reação instintiva é a arma de quem não pensa.

É muito melhor ser lento no pensar do que rápido em machucar, é preferível conviver com uma pessoa simples, sem cultura acadêmica, mas tolerante, do que com um ser humano de ilibada cultura saturada de radicalismo, egocentrismo, estrelismo.

Sabedoria e tolerância não se aprendem nos bancos de uma escola, mas no traçado da existência.

Ninguém é digno de maturidade se não usar suas incoerências para produzi-la.

Todo ser humano passa por turbulências na vida. Para alguns falta o pão na mesa; a outros a alegria na alma. Uns lutam para sobreviver, outros são ricos e abastados, mas mendigam o pão da tranquilidade e da felicidade.

Os milionários quiseram comprar a felicidade com seu dinheiro, os políticos quiseram conquistá-la com seu poder, as celebridades quiseram seduzi-la com sua fama, mas ela não se deixou achar.

Balbuciando aos ouvidos de todos, disse: “…Eu me escondo nas coisas simples e anônimas…”.

Todos fecham os seus olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos.

Dia Nacional do Homem

No dia 15 de julho próximo passado, comemorou-se o Dia Nacional do Homem.

Esta data foi inspirada no Dia Internacional do Homem (19/11), e tem o objetivo de conscientizar a população masculina sobre os cuidados que devem tomar com a sua saúde, e seu comportamento.

No Brasil, o Dia do Homem foi criado por iniciativa da Ordem Nacional dos Escritores, e é celebrado no país desde 1992.

Nós sabemos que não existe um “homem perfeito”, mas buscar o auto aperfeiçoamento pode tornar a sua vida mais realizada.

Para ser um homem melhor, você pode ter de fazer algumas mudanças no seu modo de pensar, agir e interagir com as outras pessoas.

Abaixo relacionamos alguns pontos para reflexão:

SEJA FIEL AOS SEUS VALORES

Faça um esforço consciente para definir quais são os seus principais valores, aqueles princípios que permanecem sinceros e inalterados, e aja de acordo com eles, independente de quaisquer inconveniências que possam surgir no caminho.

• Ter uma base moral fortalecida fará com que você possa ser fiel a si mesmo com mais facilidade, mesmo quando a vida ficar difícil. De tempos em tempos, comprometer-se aos seus valores pode exigir coragem, mas o esforço valerá a pena.

TREINE-SE PARA SER REALISTICAMENTE POSITIVO

Ser idealista ao extremo pode evitar que você lide bem com a realidade da vida, enquanto ser otimista permitirá que você reconheça essa realidade e espere por um resultado melhor.

• Desafie os pensamentos negativos. Em vez de presumir que as coisas darão errado, tenha ciência dessa possibilidade, mas pense no que você precisa fazer para evitar falhas. Vá atrás dos seus objetivos. Pense com antecedência e faça planos para o futuro. Pergunte a si mesmo o que você quer conquistar e, com base nisso, estabeleça os objetivos adequados. Quando você os tiver em mente, concentre-se em torná-los realidade.
• De certa forma, precisamos mesmo viver o momento e aproveitar a vida pelo que ela é. Não deixe que as graças da sua vida desapareçam por estar concentrado demais no futuro para prestar atenção no presente.
• Por outro lado, se você não conseguir estabelecer esses objetivos para si mesmo, pode ficar facilmente estagnado, o que pode fazer com que a vida pareça menos realizada do que realmente é.

MANTENHA-SE FIRME SOB QUALQUER PRESSÃO

O estresse é inevitável. No entanto, quando você se encontrar em uma situação que o deixe irritado ou ansioso, treine-se para manter a calma e controlar essas emoções em vez de deixá-las soltas.

• Em vez de ter uma reação impensada e instintiva, acalme-se e pense de modo racional. Reaja de acordo com a razão, não com a emoção.
• É claro que isso não significa que você não possa sentir emoções. Pelo contrário: aceitar o fato de que você as tem pode ser difícil para alguns homens; no entanto, quanto mais cedo você fizer isso, mais fácil será controlá-las em vez de deixar que elas controlem você.

RESPONSABILIZE-SE PELO SEU PRÓPRIO COMPORTAMENTO

Quando as coisas derem errado e a culpa for das suas atitudes, aceite a responsabilidade e siga em frente. Do mesmo modo, quando as coisas derem certo por causa de algo que você fez, aceite o crédito merecido..

• Não culpe os outros pelos seus fracassos e não se concentre nos comportamentos negativos demonstrados pelas pessoas quando estiver avaliando o que deu errado em determinada situação. Você não controla o que os outros fazem a você; só é possível controlar as próprias atitudes. Assim, faz sentido que você se concentre nelas quando for avaliar o passado e seguir em frente.

AGUCE A MENTE

Busque o conhecimento ativamente e mantenha o cérebro nas melhores condições possíveis.

Ler é uma ótima maneira de fazer isso, mas você também pode manter as habilidades mentais aguçadas resolvendo quebra-cabeças ou encarando novos desafios.

DEIXE A MENTE DESCANSAR

Embora seja importante aguçá-la, é fácil exagerar se você não der a si mesmo uma chance de se afastar do mundo e relaxar de vez em quando.

• Passar tempo com os seus amigos pode ser uma parte importante desse processo de relaxamento, mas você também deve reservar um tempo para ficar só. Quando isso acontecer, desconecte-se ao máximo do mundo. Desligue o computador e o celular. Passe um tempo isolado e dê a si mesmo a chance de se recarregar.

CUIDE DO CORPO

Lembre-se sempre dos três pilares de uma vida saudável: uma dieta de qualidade, exercícios regulares e horas suficientes de sono.

• Você não precisa viver à base de saladas e shakes de proteínas para ter uma dieta saudável. Pelo contrário: as melhores dietas são as mais equilibradas. No entanto, você pode ter de resistir à tentação de ingerir “alimentos inadequados” com frequência. O ser humano não consegue viver só de bacon e barras de chocolate.
• Tente se exercitar pelas manhãs, assim que acordar. Você pode ir à academia, caso isso seja de seu interesse. Se não, pode ainda fazer leves caminhadas ou ficar animado com alguns polichinelos.

MANTENHA UMA APARÊNCIA BEM ARRUMADA

A sua aparência tem um papel importante na primeira impressão dos outros sobre você.

Embora os rituais de beleza das mulheres possam ser um tanto complexos, tudo o que você precisa fazer (como homem) é manter uma higiene básica e vestir roupas limpas e bem arrumadas, que se adequem às ocasiões.

Nada impede, muito pelo contrário, que você cuide da sua pele e do seu corpo. Hoje o mercado está repleto de produtos específicos para os cuidados pessoais do homem

• Se tiver pelos faciais, mantenha-os raspados, assim com os pubianos. Isto é fundamental para manter uma boa higiene.
• Vista roupas limpas e de boa aparência, e garanta que sejam adequadas para a ocasião.

MANTENHA-SE INFORMADO

Atualize-se sobre o mundo à sua volta. No entanto, em vez de preencher a mente com informações relativamente inúteis, concentre-se nas pessoas e nos eventos que realmente importam. Isso pode exigir que você sacrifique um pouco do tempo que dedica a esportes ou jogos para aprender mais sobre o estado atual das políticas estrangeiras, ou o efeito econômico gerado pelos últimos desastres naturais.

• Você precisará entender o mundo em que vive se quiser funcionar nele da melhor maneira possível.
• É claro que isso não significa que você não possa se dedicar a hobbies e interesses. Essas coisas são importantes, já que ajudam você a relaxar e recarregar as energias. Basta aprender a priorizar a atenção e a aproveitar os hobbies sem deixar que eles controlem a sua vida.

LIMPE OS LOCAIS ONDE VOCÊ VIVE E TRABALHO

Há um motivo por trás da notória fama de desleixados atribuída a homens solteiros. Desafie esse estereótipo e mantenha o seu espaço pessoal em uma condição de relativa limpeza. Não é necessário ser perfeito, mas você provavelmente deva se certificar de que pode, ao menos, olhar para baixo e ver o chão, em vez de pilhas de roupas sujas e embalagens vazias.

SEJA RESPONSÁVEL COM O DINHEIRO

Dívidas podem ser um peso enorme, e ter várias delas fará com que as instituições financeiras se recusem a fazer empréstimos caso você precise bancar as mensalidades de escola/faculdade, carros novos e moradias melhores. Em resumo, ser uma pessoa financeiramente irresponsável impedirá que você avance na vida.

• Não gaste o dinheiro que você não tem e economize o dinheiro que recebe. Investir com sabedoria ou guardar uma parte do salário na conta bancária poderá dar a você uma boa estabilidade financeira em épocas difíceis.

EXPERIMENTE ALGO NOVO

O segredo de ter uma vida interessante é fazer coisas interessantes. Desafie-se a aprender algo novo ou a conhecer um lugar que nunca tenha visitado.

• Encontre uma coisa que lhe interesse e aprenda mais sobre ela. Isso pode envolver fazer algo mental (como estudar um novo idioma) ou algo físico (como aprender a lutar krav-magá).

PENSE ANTES DE AGIR

Embora a “síndrome da língua maior que a boca” possa afetar tanto os homens quanto as mulheres, os homens têm uma fama de se encrencarem mais por isso.

Não importa se isso é ou não justo; você deve sempre se esforçar para pensar por alguns segundos sobre as coisas que pretende dizer ou fazer antes de seguir adiante

• Ter a “cabeça quente” costuma ser uma característica masculina; no entanto, isso não é algo sábio. Embora você não deva ter medo de tomar atitudes, reconheça que alguns impulsos não são necessariamente bons. Uma breve avaliação deve ser suficiente para que você determine se é ou não seguro prosseguir.
• Por exemplo: se a sua primeira reação for insultar um colega de trabalho ou subordinado por um pequeno erro cometido, será bom para todos se você parar, questionar o seu impulso e escolher uma maneira melhor de lidar com o problema.

ADOTE UMA ATITUDE ALTRUÍSTA

Busque as melhores atitudes para todas as pessoas envolvidas, mesmo que você tenha de se sacrificar um pouco para isso. Ao demonstrar a sua disposição para colocar os outros antes de si mesmo, passará a mensagem de que você é confiável.

• A compaixão não vem tão facilmente para muitos homens, e é fácil perder as outras pessoas de vista quando você se concentra somente nos próprios objetivos. Mesmo assim, é importante persistir nos seus esforços para alcançar as necessidades (óbvias e não tão óbvias) das outras pessoas.
• É claro que isso não significa que você deva sacrificar o respeito próprio. Há uma linha tênue entre se sacrificar pelos outros e deixar que os outros abusem de você. Enquanto a primeira é uma opção, a segunda é forçada sobre você e, geralmente, as pessoas a aceitam sem questionamento.

AJA COM SINCERIDADE

Trate as pessoas com a mesma atitude genuína com a qual você gostaria de ser tratado. Seja fiel a si mesmo e permita que essa sinceridade seja exposta em meio às suas interações diárias.

• Tente não fazer nem dizer coisas da boca para fora, mesmo que você esteja tentando apaziguar os sentimentos de alguém ou aliviar uma situação desagradável. Ser flagrado dizendo algo insincero fará com que as pessoas deixem de confiar em você, o que pode fazer com que ter um relacionamento pessoal e profissional bem-sucedido com os outros seja difícil.
• Aqui, tome duas atitudes: pare de contar “mentiras brancas” e cumpra todas as promessas que fizer (a menos que uma emergência verdadeira e inevitável o impeça de fazê-lo).

CUMPRA AS OBRIGAÇÕES FAMILIARES

Você pode ter de exercer vários papéis na sua família ao longo da vida: filho, irmão, marido ou pai; você pode ter relacionamentos importantes com parentes mais distantes; pode ver os amigos como uma família, embora não haja laços de sangue. Independentemente da situação, é preciso que você se certifique de que possa cumprir as responsabilidades exigidas pelo seu “papel”.

• Tanto os homens quanto as mulheres precisam se envolver com as suas famílias de modo igual. No entanto, embora isso seja uma expectativa imposta sobre as mulheres, a sociedade não costuma fazer o mesmo com os homens. Por exemplo: uma mãe de família que trabalhe pode ser questionada quanto à forma com que ela equilibra a carreira e a família, enquanto um pai de família que trabalhe não passa por isso.
• Ao se esforçar para cumprir as obrigações em família, você poderá melhorar os seus relacionamentos, além de aprimorar o seu caráter moral. As famílias são postas à prova ao longo de toda a vida, e tratar bem os parentes lhe ensinará a tratar as pessoas externas com o mesmo carinho.

TRATE AS MULHERES COM RESPEITO  

Ao contrário da crença popular, babacas não conquistam mulheres, pelo menos, não quando a mulher tem um mínimo de respeito próprio.

Se você ainda não agir assim, deverá parar de tratar as mulheres como objetos e começar a vê-las como seres humanos.

DÊ O PRIMEIRO PASSO  

Em qualquer situação social, deve haver uma pessoa que diga: “Vai”. Não tenha medo de assumir esse papel. Comece fazendo escolhas e criando planos e supere as objeções conforme elas surgirem, em vez de se preocupar com elas de antemão.

• O “mundo romântico” oferece o exemplo mais óbvio. Se você quiser chamar uma mulher para sair, chame-a. Você pode ser rejeitado; no entanto, mesmo que isso aconteça, a rejeição pelo menos libertará a sua atenção e permitirá que você procure pessoas em outro lugar.
• Como um exemplo não romântico, considere a dinâmica entre você e os seus amigos. Em vez esperar que eles o convidem para as coisas, comece a ir atrás deles e fazer os convites por conta própria.

ACEITE AS PESSOAS COMO ELAS SÃO

Nem todas as pessoas se dão bem umas com as outras, mas você provavelmente poderá tolerar a maioria delas se puder vê-las sob uma lente objetiva.

• Ninguém tem uma história exatamente igual à sua ou está vivendo as mesmas circunstâncias que você; assim, ninguém pensará exatamente como você pensa. Ademais, cada pessoa está em um estágio diferente do crescimento pessoal. Se examinar o seu passado, você provavelmente poderá se lembrar de um período da sua vida do qual não se orgulha.
• Quando aprender a aceitar os pontos fortes e fracos das outras pessoas, você poderá começar a influenciá-las com uma preocupação genuína, em vez de apenas fazer críticas severas.

DEMONSTRE GRATIDÃO

Tornar-se um homem melhor requer muito trabalho, e você deve se orgulhar das próprias conquistas. No entanto, também deverá reconhecer a ajuda que receber dos outros. Seja grato internamente por esse auxílio e, sempre que possível, compartilhe essa gratidão externamente com as pessoas.

Você atrai o que você é

Quem nós pensamos que somos está intimamente ligado a como nos consideramos tratados pelos outros. Muitas pessoas se queixam de que não recebem um tratamento bom o bastante. “Não me tratam com respeito, atenção, reconhecimento, consideração. Tratam-me como se eu não tivesse valor”, elas dizem. Quando o tratamento é bondoso, elas suspeitam de motivos ocultos. “Os outros querem me manipular, levar vantagem sobre mim. Ninguém me ama.”

Quem elas pensam que são é isto: “Sou um pequeno eu’ carente cujas necessidades não estão sendo satisfeitas.” Esse erro básico de percepção de quem elas são cria um distúrbio em todos os seus relacionamentos. Esses indivíduos acreditam que não têm nada a dar e que o mundo ou os outros estão ocultando delas aquilo de que precisam. Toda a sua realidade se baseia num sentido ilusório de quem elas são. Isso sabota situações, prejudica todos os relacionamentos. Se o pensamento de falta – seja de dinheiro, reconhecimento ou amor – se tornou parte de quem pensamos que somos, sempre experimentaremos a falta.

Em vez de reconhecermos o que já há de bom na nossa vida, tudo o que vemos é carência. Detectarmos o que existe de positivo na nossa vida é a base de toda a abundância. O fato é o seguinte: seja o que for que nós pensemos que o mundo está nos tirando é isso que estamos tirando do mundo. Agimos assim porque no fundo acreditamos que somos pequenos e que não temos nada a dar.

Se esse for o seu caso, experimente fazer o seguinte por duas semanas e veja como sua realidade mudará: dê às pessoas qualquer coisa que você pense que elas estão lhe negando – elogios, apreço, ajuda, atenção, etc. Você não tem isso? Aja exatamente como se tivesse e tudo isso surgirá. Logo depois que você começar a dar, passará a receber. Ninguém pode ganhar o que não dá. O fluxo de entrada determina o fluxo de saída. Seja o que for que você acredite que o mundo não está lhe concedendo você já possui. Contudo, a menos que permita que isso flua para fora de você, nem mesmo saberá que tem. Isso inclui a abundância. A lei segundo a qual o fluxo de saída determina o fluxo de entrada é expressa por Jesus nesta imagem marcante: “Dai, e dar-se-vos-á.

Colocar-vos-ão no regaço medida boa, cheia, recalcada, sacudida e transbordante, porque, com a mesma medida com que medirdes, sereis medidos vós também.” A fonte de toda a abundância não está fora de você. Ela é parte de quem você é. Entretanto, comece por admitir e reconhecê-la exteriormente. Veja a plenitude da vida ao seu redor. O calor do sol sobre sua pele, a exibição de flores magníficas num quiosque de plantas, o sabor de uma fruta suculenta, a sensação no corpo de toda a força da chuva que cai do céu. A plenitude da vida está presente a cada passo. Seu reconhecimento desperta a abundância interior adormecida. Então permita que ela flua para fora. Só fato de você sorrir para um estranho já promove uma mínima saída de energia. Você se torna um doador. Pergunte-se com frequência: “O que posso dar neste caso?

Como posso prestar um serviço a esta pessoa nesta situação? Você não precisa ser dono de nada para perceber que tem abundância. Porém, se sentir com frequência que a possui, é quase certo que as coisas comecem a acontecer na sua vida. Ela só chega para aqueles que já a têm. Parece um tanto injusto, mas é claro que não é. É uma lei universal. Tanto a fartura quanto a escassez são estados interiores que se manifestam como nossa realidade. Jesus fala sobre isso da seguinte maneira: “Pois, ao que tem, se lhe dará; e ao que não tem, se lhe tirará até o que não tem.

Eckhart Tolle

Para viver melhor

Para viver melhor, não se preocupe, *se ocupe.* Ocupe seu tempo, ocupe seu espaço, ocupe sua mente. 

Não se desespere, *espere.* Espere a poeira baixar, espere o tempo passar, espere a raiva desmanchar. 

Não se indisponha, *disponha.* Disponha boas palavras, disponha boas vibrações, disponha sempre. 

Não se canse, *descanse.* Descanse sua mente, descanse suas pernas, descanse de tudo. 

Não menospreze, *preze.* Preze por qualidade, preze por valores, preze por virtudes. 

Não se incomode, *acomode.* Acomode seu corpo, acomode seu espirito, acomode sua vida. 

Não desconfie, *confie.* Confie no seu sexto sentido, confie em você, confie em Deus. 

Não se torture, *ature.* Ature com paciência, ature com resignação, ature com tolerância. 

Não pressione,*impressione.* Impressione pela humildade, impressione pela simplicidade, impressione pela elegância. 

Não crie discórdia, *crie concórdia.* Concórdia entre nações, concórdia entre pessoas, concórdia pessoal.

Não maltrate, *trate bem.* Trate bem as pessoas, trate bem os animais, trate bem o planeta. 

Não se sobrecarregue, *recarregue.* Recarregue suas forças, recarregue sua coragem, recarregue sua esperança. 

Não atrapalhe, *trabalhe.* Trabalhe sua humanidade, trabalhe suas frustrações, trabalhe suas virtudes. 

Não conspire, *inspire.* Inspire pessoas, inspire talentos, inspire saúde. 

Não se apavore, *ore.* Ore a Deus! 

Somente assim viveremos dias melhores.

Bruno Pitanga

Um Novo Homem

Todos os dias a gente acorda e pensa que algo falta ou pode melhorar na vida.

A insatisfação é, provavelmente, nossa maior companheira. Ela está ali, faça sol ou chuva, frio ou calor, martelando nossa mente com seus desejos e aspirações.

No entanto, apesar de tanto querermos ser pessoas melhores, seguimos sem ter muita certeza a respeito de quais caminhos tomar ou que qualidades cultivar para efetivamente tornar nosso contato com o mundo menos confuso e aflitivo.

Tudo isso, enquanto insistentemente somos bombardeados por heróis e referenciais que, de longe, sempre parecem melhores do que nós.

São inatingíveis na sua pretensa perfeição, mesmo quando estão mais próximos, como nossos antepassados, às vezes cheios de regras e certezas. Mesmo eles, não nos auxiliam muito na nossa busca, frequentemente gerando ainda mais tensão, dúvidas e confusão, por mais que estejam bem intencionados.

Existe isso de se tornar um homem melhor?

Existe.

E é isto que vamos buscar, em todos os nossos relacionamentos, revendo todos os paradigmas, todos os hábitos, todos os vícios, e todos os defeitos.

Em busca do equilíbrio.

Esta busca para se tornar um homem melhor, deve ser diária e constante, para que possamos estar bem conosco e ganhar a confiança, o carinho, o respeito, e a admiração daqueles que nos cercam.

Coisas para pensar quando a vida estiver difícil

Sidarta Gautama, o Buda nos deixou um legado de grande sabedoria. Entre tantas pérolas, separo 13 conselhos deixados para aqueles que vivem momentos difíceis. Existe, segundo Buda, uma forma de viver esses momentos de uma maneira mais tranquila e o segredo tem a ver com atitude:

1) AS COISAS SÃO O QUE SÃO

A nossa resistência às coisas é a principal causa do nosso sofrimento. Este acontece quando resistimos às coisas como elas são. Se não se pode fazer nada, relaxe. Não lute contra a correnteza, aceite ou então se consuma em seu sofrimento.

2) SE VOCÊ ACHA QUE TEM UM PROBLEMA, VOCÊ TEM UM PROBLEMA

Repare que tudo é olhado através de uma perspectiva. Em um determinado momento as coisas parecem difíceis, no outro não. Sabendo disso, caso tenha uma dificuldade escolha entendê-la como um desafio, uma oportunidade de aprendizado. Se enxergá-la como um problema, essa dificuldade será certamente um problema.

3) A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ MESMO

Seu mundo exterior é um reflexo do seu mundo interior. Temos o hábito de achar que tudo ficará bem quando as circunstâncias mudarem. A grande verdade, no entanto, é que as circunstâncias só mudarão quando essa mudança ocorrer em nosso interior.

4) NÃO EXISTE APRENDIZADO MAIOR DO QUE FALHAR

O fracasso não existe!!! Entenda isso de uma vez por todas. Todas as pessoas de sucesso já falharam diversas vezes. Aproveite suas falhas como um grande aprendizado. Se fizer isso, na próxima vez estará mais perto do sucesso. A falha é sempre uma lição de aprendizado.

5) SE ALGO NÃO ACONTECE COMO O PLANEJADO, SIGNIFICA QUE O MELHOR ACONTECEU

Tudo acontece de forma perfeita, até quando dá errado. Muitas vezes, quando olhamos para trás, percebemos que aquilo que consideramos errado, na verdade foi o melhor que podia ter acontecido. No entanto, quando dá certo, certamente estamos alinhados com nosso propósito de vida. O universo sempre trabalha a nosso favor.

6) APRECIE O PRESENTE

Nós só temos o momento presente! Portanto não o deixe passar perdendo tempo com o passado. Valorize seu momento presente pois ele é único e importante. É a partir dele que cria sua vida futura.

7) DEIXE O DESEJO DE LADO

A maioria das pessoas vive a vida guiadas pelos desejos. Isso é extremamente perigoso, um desejo não satisfeito transforma-se em uma grande frustração. Frustação desencadeia uma energia negativa muito forte e retrai seu crescimento. Procure entender que tudo o que precisa vai chegar até você se cultivar sua felicidade incondicional. Pratique uma mente isolada, só assim suas emoções permanecerão felizes ou neutras.

8) COMPREENDA SEUS MEDOS E SEJA GRATO POR ELES

O medo é o contrário do amor, é quem mais atrapalha sua evolução caso não saiba entendê-lo. No entanto ele é importante na medida em que fornece uma grande oportunidade de aprendizado. Quando enfrenta e vence o medo, se torna mais forte e confiante. Superar seus medos requer prática, o medo é apenas uma ilusão e, acima de tudo, é opcional.

9) EXPERIMENTE ALEGRIA

Existem pessoas que se divertem com tudo o que lhes acontece. Mesmo na pior situação, riem de si mesmas. São pessoas felizes que enxergam crescimento em tudo. Essas pessoas aprenderam que é importante focar na alegria e não nas dificuldades. O resultado é que atraem muito mais situações felizes do que tristes.

10) NUNCA SE COMPAREM COM OS OUTROS

Você é único, veio aqui com uma missão só sua. E ela é tão importante quanto a de qualquer outra pessoa. Mesmo assim se não conseguir evitar comparações, compare com quem tem menos que você. Isso é uma ótima estratégia para perceber que tem sempre muito mais do que precisa para ser feliz.

11) VOCÊ NÃO É UMA VÍTIMA

Você é sempre o criador de suas experiências! Tudo o que lhe acontece foi atraído por você mesmo e extremamente necessário pra seu aprendizado. Quando algo que considera desagradável acontecer com você, agradeça e pergunte: “Por que será que atraí isso para minha vida?”, “O que preciso aprender com essa experiência?”.

12) TUDO MUDA

Isso também vai passar…palavras de Chico Xavier. Tudo nessa vida é dinâmico, tudo muda em um segundo. Portanto, não fique se lamentando. Caso não saiba o que fazer, não faça nada. O universo não para de mudar, crescer e se expandir, sendo assim espere, por que tudo vai passar.

13) TUDO É POSSÍVEL

Milagres acontecem todos os dia, e nós mesmos é que somos responsáveis por eles. Confie e acredite nisso. Na medida em que conseguir sua mudança de consciência, encontrará em você o poder de realizar milagres. É tempo de mudar e entender sua importância, a possibilidade que você tem de mudar o mundo. Acredite!!!!

Esse texto foi baseado na obra “13 things to remember when life gets rough“ “13 coisas para lembrar quando a vida fica difícil”.

Códigos da Inteligência

Decifrar os códigos da inteligência nos faz entender, que não somos deuses, mas seres humanos imperfeitos.

Decifrar os códigos do Eu como gestor do intelecto, da resiliência, do carisma, do altruísmo, da autocrítica, do debate das ideias, da intuição criativa, não é um dever, mas um direito de cada ser humano que busca ter uma mente brilhante e procura a excelência emocional, pessoal e profissional.

É um privilégio daqueles que compreendem que quando a sociedade nos abandona, a solidão é suportável, mas quando nós mesmos nos abandonamos, ela é intolerável.